Faça Você Mesmo: Cestas de Presente para Futuras Mães

A gravidez é um tempo de alegria e empolgação, mas também pode ser um tempo de estresse, preocupação e desconforto. Embora a maioria das pessoas use este tempo para dar itens para o bebê à mãe, você pode ser a amiga extra atenciosa que cria um presente adequado às necessidades da mãe. Certas ervas, chás e aromas podem ajudá-la a relaxar, aliviar dores nas articulações e músculos e prevenir enjoos matinais. Presenteá-los ajudará ela a tirar um tempo para autocuidado e mimo.

Instruções

  1. Escolha uma cesta decorativa que você acha que a futura mãe achará agradável. Forre o fundo com papel de seda.

  2. Coloque uma vela perfumada de lavanda na cesta. A lavanda ajuda a acalmar e relaxar corpo e mente. Adicione óleos essenciais de lavanda ou sais de banho para proporcionar um refúgio de banho calmante e relaxante.

  3. Coloque chá de folha de framboesa vermelha na cesta. Este chá tem sido usado por parteiras há séculos para fornecer vitaminas e minerais e tonificar o útero. É considerado seguro para gravidez durante o segundo e terceiro trimestres, segundo a Associação Americana de Gravidez.

  4. Dê gengibre cristalizado ou cru para aliviar enjoos matinais e queixas digestivas gerais. Procure balas de gengibre e chá de gengibre também.

  5. Adicione manteiga de cacau ou karité pura. Este luxo pode ajudar a aliviar pele seca e coceira associada à pele da barriga esticada. Algumas mulheres usam para prevenir estrias, mas não há evidências de que isso seja eficaz.

  6. Adicione um tapete de ioga, vídeo de ioga pré-natal ou CD de meditação guiada para ajudá-la a relaxar se estiver ansiosa por ser uma nova mãe ou estressada com sua longa lista de tarefas.

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