Avaliação de Peso Saudável aos 12 Anos: Uma Abordagem Equilibrada
Peso é apenas um indicador de saúde — não uma medida de valor.
Passos Construtivos
- Converse com um adulto de confiança: Pai, professor, médico — alguém que possa contextualizar.
- Faça uma verificação de IMC: Médico/enfermeiro pode calcular e interpretá-lo para sua idade/altura.
- Foque nos hábitos: Alimentação nutritiva, movimento regular, sono suficiente — isso importa mais que um número.
Evite
- Comparar-se com colegas.
- Vincular autoestima ao peso.
Saúde é uma jornada. Faça escolhas positivas, busque apoio e seja gentil consigo mesmo.
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