Como Desmamar seu Bebê das Mamadas Noturnas e Quando Começar

Por meses, você acordou diligentemente durante a noite para alimentar seu bebê. Mas agora ela está ficando (um pouquinho!) maior, e talvez até tenha começado a fazer menos mamadas noturnas por conta própria. É hora de começar o processo de desmame noturno?

O desmame noturno é a transição do seu bebê para deixar de acordar para comer no meio da noite. Ela terá sua primeira mamada no peito ou mamadeira pela manhã ao acordar, mamará várias vezes ou terá várias mamadeiras durante o dia (como antes), e fará sua última sessão de amamentação ou mamadeira pouco antes de dormir.

É normal que os bebês se afastem das mamadas noturnas à medida que ficam mais velhos e seus estômagos conseguem guardar mais comida. Bebês fazem desmame noturno espontaneamente? Em alguns casos sortudos, sim. Mas na maioria das vezes, você terá que dar um empurrãozinho na direção certa. Aqui está como desmamar seu bebê dessas mamadas noturnas para que todos possam começar a dormir mais.

Quando começar o desmame noturno

Do ponto de vista do desenvolvimento, os bebês são capazes de dormir a noite toda — definida como um período de seis a oito horas — sem comer quando têm entre 4 e 6 meses. Nessa faixa etária, a maioria dos bebês atinge a marca de 5,5 a 6 kg, o peso em que não precisam mais metabolicamente de mamadas noturnas.

À medida que seu bebê atinge a idade e o peso certos, exatamente quando você decide cortar as mamadas noturnas é com você.

Alguns pais começam quando sentem que é hora de começar a recuperar o sono, enquanto outros observam o bebê por sinais — como mamadas noturnas mais curtas ou acordar com menos frequência. Não importa o que seja, você sempre deve obter a luz verde do seu pediatra primeiro antes de começar o desmame noturno.

Saiba também que você não tem que fazer o desmame noturno entre 4 e 6 meses. Se você se sentir mais confortável esperando um pouco mais ou apenas reduzindo para uma ou duas mamadas por noite, tudo bem também. (Nesse caso, pode valer a pena aumentar a quantidade que você oferece durante essas mamadas, para que seu bebê tenha menos probabilidade de acordar com fome novamente mais tarde.)

Mas é importante ter em mente que, especialmente aos 5 ou 6 meses, um bebê que acorda para comer durante a noite provavelmente não está realmente com fome (a menos que não esteja comendo o suficiente durante o dia) — ele só está acostumado com o lanche e os carinhos. E à medida que seu bebê fica mais velho, fazê-lo (felizmente) abrir mão desses confortos pode ser mais desafiador.

Desmame gradual vs. abrupto

Embora seja possível parar as mamadas noturnas abruptamente, os especialistas concordam que é melhor adotar uma abordagem mais gentil, se possível. Após meses de beliscadas à meia-noite, seu bebê aprendeu a esperar que você venha alimentá-lo quando ele acorda.

Mover gradualmente ela para longe desse hábito facilitará a transição para todos, e se você estiver amamentando, resultará em significativamente menos desconforto para você.

Uma maneira comum de fazer isso é simplesmente alongar o tempo entre cada mamada noturna, adicionando 15 a 30 minutos extras a cada duas noites. Esperançosamente, seu bebê começará a dormir por períodos cada vez mais longos, até que eventualmente pare de acordar para comer completamente.

Você também pode tentar tornar cada mamada mais curta, reduzindo o tempo em cada seio ou colocando menos onças na mamadeira do seu bebê. Continue diminuindo aos poucos, e ao longo de uma semana ou mais, seu bebê (esperançosamente) decidirá que acordar para comer não vale mais a pena.

Desmame noturno para bebês amamentados no peito

Tanto bebês amamentados no peito quanto na mamadeira podem levar algum tempo para se ajustar a não comer durante a noite. Mas se você está amamentando, o desmame noturno também pode ser um ajuste para o seu corpo e sua produção de leite. Aqui estão algumas dicas para tornar a transição o mais suave possível para bebês amamentados no peito:

Certifique-se de que seu pequeno está comendo o suficiente durante o dia.

Quanto mais calorias sua fofura consumir durante as horas do dia, menos ela precisará durante a noite. Bebês amamentados no peito com menos de 6 meses que ainda não começaram sólidos devem comer a cada duas a três horas durante o dia, totalizando oito a 12 mamadas em 24 horas. (Depois disso, cinco a seis mamadas por dia se tornam a norma.)

Vá devagar.

Cortar várias mamadas noturnas de uma só vez é receita para seios ingurgitados desconfortáveis e risco aumentado de mastite. Também pode fazer sua produção de leite cair.

Em vez disso, concentre-se em cortar apenas uma mamada por vez, seja alongando o tempo entre as mamadas ou encurtando a mamada em alguns minutos por noite.

Bombeie para alívio.

Bombeiar leite à noite pode aliviar um pouco da pressão se seus seios começarem a ficar cheios antes de você estar pronto para ir para a cama, ou no meio da noite.

Desmame noturno para bebês de mamadeira

A abordagem lenta e constante para o desmame noturno funciona bem para bebês de mamadeira também. A chave principal para o sucesso, novamente, é garantir que seu pequeno esteja comendo o suficiente durante o dia para que ela tenha menos interesse em beliscar durante a noite.

Quando seu bebê tiver idade e peso suficientes para o desmame noturno, ela normalmente bebe cerca de 700 a 950 ml em um período de 24 horas. Depois que ela começar os sólidos, seu pequeno pode ajustar um pouco a ingestão de leite. Quanto mais dessas onças ela conseguir durante as horas de vigília, menos precisará beber leite nas primeiras horas.

Dicas de desmame noturno para todos os bebês

Existem muitas outras estratégias para um desmame noturno bem-sucedido que se aplicam seja seu bebê amamentado no peito ou na mamadeira. Algumas táticas para tentar incluem:

Dê ao bebê uma mamada dos sonhos.

Encher o tanque do seu pequeno com uma mamada final logo antes de você ir para a cama pode aumentar as chances de que ela durma profundamente pelo resto da noite. Você precisará acordá-la o suficiente para que ela não esteja completamente dormindo, mas mesmo que ela esteja sonolenta, alguns goles podem ser melhores do que nada.

Por outro lado, se a mamada dos sonhos realmente a anima e torna mais difícil para ela voltar a dormir, ou a coloca no hábito de acordar para ser alimentada com mais frequência, pule-a.

Não corra imediatamente.

Todos os bebês acordam durante a noite, e um breve despertar não significa necessariamente que seu pequeno está com fome. Ela pode apenas estar choramingando, então dê a ela uma chance de se acalmar de volta antes de correr automaticamente para alimentá-la.

Seja consistente.

O desmame noturno é um ajuste para seu bebê, e ela receberá a mensagem sobre o novo normal mais rápido se você tiver um plano e seguir ele em vez de oferecer uma mamada algumas noites mas não outras. (Lembre-se, porém, que mesmo depois que seu bebê tiver cortado uma mamada ou estiver totalmente desmamado noturnamente, ela pode precisar comer durante a noite quando estiver doente.)

Alimente quando necessário, mas mantenha as interações no mínimo.

Por outro lado, se seu bebê não está voltando a dormir e você sente que ela realmente precisa comer, alimente-a. Mas faça de forma prática — mantenha as luzes apagadas (ou baixas), evite muita conversa ou interação, e não troque a fralda a menos que esteja suja ou extremamente molhada.

O desmame noturno costuma ser um processo, e alguns bebês seguem um ritmo diferente dos outros. Cortar as mamadas gradualmente e manter uma abordagem consistente ajudará seu pequeno a aprender o novo sistema mais cedo, mas se parecer que ela está tendo dificuldade em se ajustar, sinta-se à vontade para pausar ou diminuir o ritmo. E consulte seu pediatra sempre que tiver dúvidas ou preocupações, ou apenas quiser revisar o progresso do seu bebê.

Mesmo que leve um tempo, seu bebê eventualmente se afastará das mamadas noturnas — e então todos começarão a dormir um pouco mais.

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