Privação de sono e amamentação
Meu bebê tem quatro semanas e já sinto que estou sofrendo de extrema privação de sono. Como posso amamentar sob demanda e ainda dormir o suficiente?
Mantenha seu bebê perto da cama em seu próprio berço. Com seu bebê ao seu lado, você só precisa rolar, pegá-lo e colocá-lo ao seu lado para amamentar. Se o seu marido estiver disposto a trocar a fralda do bebê quando necessário, você pode voltar a dormir assim que a sessão de amamentação terminar.
Além disso, tente desenvolver o hábito de dormir durante o dia quando o bebê dorme. Alguma privação de sono sempre faz parte do processo de parentalidade precoce, mas a amamentação certamente atrapalha menos o sono do que levantar e preparar uma mamadeira. E logo seu bebê dormirá por intervalos mais longos.
Consulte o Guia dos pais para um sono seguro.
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