Quando o Bebê Começa a Dormir a Noite Toda?
Não existe idade fixa para o bebê dormir a noite toda. Mas é possível ajudar a desenvolver hábitos saudáveis de sono para que adormeça mais fácil e durma melhor quando estiver pronto. Pode ser necessário ajustar a rotina algumas vezes.
Idade do Bebê
Recém-nascidos dormem longos períodos dia e noite, acordando só para comer. Costumam trocar dia e noite, fazendo os pais perderem sono. Com as semanas, ficam acordados por períodos maiores. Após 3 meses, devem dormir 5 horas ou mais seguidas. Bebês de 6 meses costumam dormir 9 horas ou mais.
Quanto mais ativo o bebê de dia, melhor dorme à noite. Interaja: cante, converse, brinque para mantê-lo estimulado quando não for hora de dormir.
Condições de Sono
Sonecas regulares são boas, mas se o bebê dorme demais de dia, não vai querer dormir à noite. Acorde e interaja se ele dorme muito tempo. Se não fizer isso, pode dormir cada vez mais de dia e menos à noite.
Ajude o bebê a entrar numa rotina de hora de dormir. Bebês prosperam com consistência. Banho relaxa e prepara. Depois, coloque pijama aconchegante. Sente na cadeira de balanço para história ou canção. Coloque no berço antes de adormecer para que aprenda a dormir sozinho. Ruído branco, ventilador baixo ou músicas suaves ajudam a abafar ruídos da casa.
Personalidade
O bebê pode choramingar antes de dormir. Não corra toda vez que ouvir choro. Se continuar, tranqüilize: beije, faça carinho nas costas, ajeite cobertas e saia quietinho. Nem sempre funciona — alguns bebês choram horas e podem até vomitar. Se não funcionar ou você não se sentir confortável, não se preocupe. Pode demorar mais, mas tudo bem; cada bebê é diferente. Faça o que for confortável para você.
Se o bebê usa chupeta, certifique-se que a tem na hora de dormir. Tenha extras caso perca à noite. O hábito da chupeta pode ser difícil de quebrar depois, mas o conforto agora pode valer a pena. Algumas mães preferem amamentar para dormir, o que também dá conforto. Isso pode atrasar um pouco o sono contínuo, mas não significa que nunca vá acontecer. Faça o que funciona para vocês.
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