Como Incentivar Crianças a Praticar Autocontrole
A capacidade de autocontrole do seu filho é inata e pronta para se desenvolver; a Dra. Laura Markham, psicóloga clínica e autora de "Parentalidade Pacífica, Filhos Felizes", estima que aproximadamente 30% das crianças de 4 anos conseguem gerenciar suas emoções com sucesso, mesmo que apenas parte do tempo. As sementes do autocontrole estão presentes em toda criança. Como pai, você deve nutrir essas sementes com equilíbrio de disciplina e empatia.
Instruções
-
1. Promova senso de confiança na criança
Embora não precise atender a todos os caprichos, torne-se uma força de estabilidade na vida dele cumprindo promessas e suprindo necessidades básicas — refeições, banhos, rituais de dormir — da forma mais consistente e confiável possível. Quando a criança confia em você, tende a sentir menos ansiedade. Com senso de segurança, crianças também desenvolvem capacidade de se acalmar e regular emoções.
-
2. Converse com a criança sobre a ansiedade
Quando seu pequeno enfrenta situação de alto estresse, atue como uma incorporação vocal suave das coisas que você diz a si mesmo ao lidar com ansiedade. Lembre calmamente para desacelerar, pensar nas consequências dos atos. Trabalhe em níveis: primeiro reconheça a fonte da raiva, depois transicione para pensar em escolhas e, finalmente, para ação calma e controlada. Crianças maiores se beneficiam de foco no processo de tomada de decisão, enquanto menores frequentemente precisam que você desça ao nível delas, faça contato visual firme e use gestos gentis.
-
3. Ajuste a fórmula clássica do "canto do pensamento"
Quando a criança perde o controle, aplique um tempo de pausa mais flexível que a ajude a aprender a moderar emoções. Em vez de tempo fixo, termine a pausa quando a criança se acalmar.
-
4. Reforce o bom comportamento
Quando seu filho se comportar de forma calma e controlada, deixe-o saber. Recompensas inesperadas e esporádicas ajudam, mas, principalmente, a criança precisa ouvir sua aprovação em voz alta.
-
5. Dê o exemplo
Pratique seu próprio autocontrole da melhor forma reagindo a situações estressantes com calma e cabeça fria. Evite reagir exageradamente e encontre as explosões do seu filho com calma. Se ficar com raiva, expresse racionalmente em vez de explodir. Você é o maior modelo do seu filho, então pratique o tipo de autocontrole que quer ver nele.
-
São 15h, seu filho precisa ir para aulas de natação e sua filha tem que ir para o treino de futebol — mas você e seu cônjuge não saem do trabalho por mais duas horas. Como uma família de quatro pessoas pode estar em vários lugares ao mesmo tempo? Se -
Ver minha filha de 9 anos correndo com caminhões pelo chão com seu irmão de 18 meses é um daqueles momentos no tempo que faz o coração de uma mãe sentir uma sensação de paz e alegria. Isso porque apenas algumas horas antes, o menor precisava de uma -
As primeiras semanas de amamentação do meu filho foram difíceis. Me senti tão sozinha entre episódios de sapinho e a recuperação de um parto desafiador, enquanto ambos tentávamos descobrir as coisas. Ironicamente, a experiência complicada do parto —
