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Como Lidar com a Culpa Materna

Não importa se você fica em casa, trabalha fora, é solteira, casada, mãe de muitos ou de um; todas as mães têm uma coisa em comum: culpa. Mães frequentemente se sentem incapazes de dar o suficiente de si mesmas e remoem erros cometidos. No entanto, a culpa não precisa controlar sua vida. Siga estes passos para trabalhar na libertação da culpa materna.

Instruções

1. 1. Identifique exatamente sobre o que você se sente culpada

   Sua culpa pode estar lhe dizendo que há algo que você precisa mudar na sua vida.

2. 2. Examine de perto suas prioridades

   Faça uma lista do que é essencial para a saúde e felicidade da sua família. O que é importante para sua família pode não importar para outras e vice-versa. Esteja segura com suas prioridades.

3. 3. Crie mais tempo para a família

   Mesmo sendo mãe, você não pode fazer tudo, então se não está na sua lista de prioridades, acostume-se a dizer "Não".

4. 4. Viva o presente

   Os erros que você cometeu ficaram no passado. Perdoe-se, aprenda com eles e deixe-os lá.

5. 5. Estabeleça limites para seus filhos

   Como pai/mãe, você é responsável pelo bem-estar dos seus filhos, bem como por ajudá-los a desenvolver seu caráter pessoal. Ensiná-los a respeitar os limites que você estabeleceu é uma lição importante, e que você nunca deve se sentir culpada por impor.

6. 6. Reserve tempo para si mesma

   Mesmo que pareça impossível encontrar tempo, se você está drenada emocional ou fisicamente, não tem nada a dar aos seus filhos. Além disso, você deve reservar tempo para si simplesmente pelo fato de que você vale a pena.