Boas rotinas para mães com bebês de Trabalho

Cuidar de uma criança é um trabalho de tempo integral . Não são muitos que contestam essa afirmação , mas não é seu único trabalho . A nova mamãe tem a difícil tarefa de desenvolver uma rotina que a deixa com um pouco de sanidade . Leve o seu novo papel de mãe que trabalha no tranco e tenha a certeza de que, com planejamento, seus papéis como mãe e como empregado , e os muitos outros chapéus que você usa , são gerenciáveis ​​
. Preparação de refeições

Para evitar insistindo sobre o que a família vai comer no jantar , planejar as refeições que lhe poupar tempo. Designar um dia para escrever seu menu e mercearia -shop para a semana. Fazendo isso irá garantir que tem sempre os ingredientes à mão . Cozinhar refeições para congelar ou coloque na panela elétrica para evitar que está sobre um fogão quente todas as noites depois do trabalho.
Bebê Bonding Tempo

Infância passa tão rapidamente. Quando você voltar para casa do trabalho, fazer passar o tempo com seu pequeno uma prioridade. Não deixe que qualquer outra tarefa interferir com este tempo, não importa o quão ocupado ou você está cansado . Seu bebê requer sua atenção para nutrição e desenvolvimento. Gastar tempo juntos a leitura de um livro para ele ou cantando uma canção favorita . Faça uma sessão de aconchegar após o banho do seu bebê para confortá-lo para a noite. Isso também irá ajudar a aliviar alguns dos seu stress do dia.
Chores Nightly

Ninguém espera que a sua casa para se assemelhar a um museu com um novo bebê em casa. Você quer manter a casa semi- apresentável para quando a companhia vem . Depois de colocar o bebê para dormir durante a noite , gastar cerca de 20 a 30 minutos fazendo uma limpeza rápida . Definir um temporizador e quando ele sai , você fez a limpeza para a noite. Apenas se concentre nas principais áreas da casa , como a casa de banho , cozinha e sala de estar . Coloque os pratos na máquina de lavar e limpar os contadores. Pegue qualquer desordem e encontrar o lugar adequado para ele . Apenas enfrentar a limpeza profunda nos fins de semana . Mesmo assim , limpo um quarto de cada vez, então você vai sentir uma sensação de realização .
Pegar no Mommy Tempo

Compartilhar a carga de trabalho de cuidar de seu filho e peça ajuda quando necessário . Olhe para o seu parceiro ou até mesmo membros da família de assistência. Para ser um bom mamãe , você tem que se dar tempo de lazer. Assistir televisão, conversar com seu marido ou mergulhar em um banho quente. Fazei tudo o que você precisa para rejuvenescer o corpo e relaxar a mente de um dia agitado . Cuidem -se para manter-se positivo e ser a melhor mãe possível. Se você tiver sorte , o bebê vai dormir durante a noite para ajudar a descansar também. Faça o que fizer , não vá para a cama se preocupar com itens que não foram realizados , uma vez que há sempre um amanhã para enfrentar um pouco mais.
Amamentação

É importante estabelecer um cronograma de aleitamento materno , antes de voltar ao trabalho, sugere Dr. Sears de Dr.Sears.com . Começar a bombear e congelar o leite , duas semanas antes do fim de sua licença para construir um suprimento de emergência . Além disso , a bomba no local de trabalho através de uma bomba de casal durante as suas horas de descanso para fornecer o leite para o bebê diariamente. Antes do trabalho , depois do trabalho e fins de semana são momentos oportunos para amamentar seu bebê para continuar a proximidade e união .

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