Como dar saudáveis Treats Halloween para enganar ou Treaters
Embora você possa não ser a casa mais popular sobre o bloco , se você não passar para fora barras de chocolate de tamanho completo , você será amado por pais que estão chocados com o enorme quantidade de açúcar seus filhos levar para casa . Na verdade , você pode ter as duas coisas , se você planejar com antecedência. Você pode satisfazer o desejo das crianças por algo saboroso e passam guloseimas que os pais no seu bairro vai aprova.
Instruções
1
Considere guloseimas que gosto doce, mas também são um pouco nutritivos. Frutas secas é um doce deleite , mas também fornece uma boa quantidade de fibras, ferro e potássio. Passas são muitas vezes considerada a pior coisa para colocar no balde Halloween de uma criança, mas secou cranberries, blueberries e maçãs pode ser mais bem-vindo. Pacotes individuais de aperto no- açúcar adicionado compota de maçã são uma outra alternativa para doces que muitas crianças gostam .
2
Pense além doces. Pequenos sacos de pretzels ou sementes de girassol pode ser apreciado pelas crianças em seu bairro . Ir as porcas , no entanto, porque muitas crianças são alérgicas a eles e você não quer correr nenhum risco que você poderia fazer alguém doente .
3
Distribua caixas de suco em vez de alimentos deleites . Escolha suco de fruta 100 por cento , pois não contém açúcar e também fornece nutrientes essenciais, tais como a vitamina C e potássio.
4
Distribua pacotes individuais de queijo de corda . Queijo de corda fornece uma boa quantidade de cálcio e proteína , e é fácil de atirar em baldes de Halloween.
5
Distribua tubos de iogurte , que muitas crianças já vêem como um deleite. Iogurte contém alguns adição de açúcar, mas é melhor do que doces , pois também contém cálcio, proteínas e potássio.
6
Stock-se em barras de granola baixo teor de açúcar ou barras de cereais . Estes, muitas vezes fornecer fibra , e muitos também são enriquecidos com nutrientes adicionais, tais como cálcio e ferro. Mesmo que as barras de conter alguma adição de açúcar, o fato de que eles também fornecem nutrientes torna uma opção melhor do que doces em termos de nutrição .
7
Distribua pacotes individuais servindo de chocolate quente ou cidra de maçã . Enquanto eles ainda contêm um pouco de açúcar , eles são uma opção melhor do que doces e eles também são pobres em gordura em comparação com muitos do Halloween trata as crianças recebem a cada ano.
8
Atire pacotes individuais de biscoitos com amendoim manteiga ou biscoitos com queijo em baldes de Halloween. Estes fornecer pequenas quantidades de nutrientes, como fibras, e são geralmente baixo teor de açúcar , também.
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