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Como Evitar Brigas na Frente das Crianças

Embora brigas sejam parte normal de qualquer relacionamento, pais são frequentemente aconselhados a evitar discutir na frente dos filhos o máximo possível. Geralmente não é a briga em si, mas a forma como os pais brigam que pode criar problemas para as crianças. Citado em artigo de Michaela Fox no site Essential Kids, Warren Cann, CEO do Parenting Research Centre em East Melbourne, Austrália, diz que os efeitos das brigas parentais dependem da gravidade e frequência do conflito e de como é resolvido. É inevitável ter conflitos com seu parceiro quando as crianças estão por perto, mas você pode tomar medidas para evitar brigas na presença delas.

Instruções

1. Afaste-se e respire quando sentir uma briga começando com as crianças por perto. Se não sair, você está decidindo colocar sua necessidade de brigar acima do bem-estar dos filhos, diz Dr. Phil McGraw. Saia do ambiente e escreva seus pensamentos e sentimentos. Isso não só acalma, como ajuda a priorizar o que quer discutir com o parceiro depois.
2. Demonstre afeto ao parceiro em momentos de paz, aconselha a psicóloga Dra. Suzanne Phillips em artigo para "This Emotional Life" da PBS. Mostrar afeto, amor e respeito ajuda a compensar o impacto das vezes em que não consegue evitar brigar na frente dos filhos.
3. Leve a briga para outro cômodo. Se precisa resolver na hora e não pode adiar, leve a conversa para outro ambiente.
4. Crie um sistema de sinal combinado para avisar quando a briga está prestes a começar, sugere Dr. Phil. Combinem um sinal — travesseiro, carta ou outro objeto — que ambos reconheçam na tensão crescente. Quando sentir a briga fermentando, levante o sinal para o parceiro avisando que é hora de esfriar.
5. Resolva problemas e preocupações com o parceiro antes que saiam do controle. Brigas surgem quando um sente que necessidades não estão sendo atendidas. Se identificar e articular essas necessidades antecipadamente, pode evitar brigas na frente das crianças. Ex.: se sente que assumiu mais tarefas que sua parte, converse antes que vire motivo de discórdia. Em artigo de Alexandra Gekas no site "Women's Day", o psicólogo Dr. Robert Epstein sugere jogar moeda ao ar se não conseguem decidir de quem é a vez de certas tarefas. Isso também mostra às crianças que vocês resolvem conflitos sem virar briga.