Lesões Comuns no Beisebol: Prevenção e Tratamento

Lesões Comuns no Beisebol

Tão americano quanto torta de maçã e mãe. O jogo quintessencial, amado por todos — de crianças de 8 anos no Little League a pais em times da empresa. Beisebol: nostálgico, lindamente orquestrado e possivelmente perigoso para a saúde.

As 10 Principais Lesões no Beisebol

Muitas crianças têm sua introdução ao beisebol no Little League ou em acampamentos. Certifique-se de haver um técnico capaz supervisionando — não tão entusiasmado a ponto de pedir coisas perigosas, como saltar alto demais para uma bola rápida, deslizar rápido demais na base ou jogar o bastão entusiasmadamente para o ar ou para a multidão, onde pode atingir alguém.

O kit de primeiros socorros do campo deve sempre ter: bolsas de gelo instantâneas, bandagens adesivas, gazes estéreis, fita adesiva, tesoura, creme de primeiros socorros, álcool, bandagens elásticas e pedaços de pano para fazer tipóias para possíveis fraturas.

Entorses, distensões musculares, ossos quebrados e concussões são as lesões mais comuns. Especificamente, prepare-se para:

  • Cotovelo do arremessador. Inflamação da articulação óssea do cotovelo por arremessos fortes repetidos.
  • Entorses e fraturas nas pernas. Arremessar envolve membros inferiores. E não esqueça os "deslizes na base".
  • Distensão no ombro. Pegar bolas altas, arremessar com toda força ou rebater tão forte que o bastão racha.
  • Concussão. Até bolas macias batem forte em velocidade máxima. Jogadores não usam capacete (bonés não contam), e bolas às vezes atingem cabeças vulneráveis.
  • Dentes trincados. Jogadores não usam protetor bucal; bola que erra a cabeça atinge os dentes.
  • Mandíbula quebrada. Exposta a bolas voando. Protetor bucal não protege contra impacto lateral.
  • Olho roxo. Bola arremessada com força. Às vezes o bastão é o culpado — rebatedor entusiasmado joga o bastão e atinge criança na arquibancada ou esperando a vez.
  • Prostração pelo calor. Quando a entrada dura muito no sol escaldante, o arremessador começa a parecer um isotônico.
  • Lesão no pé. Tênis nem sempre protegem dedos de pancadas ou fraturas. Corrida para base ou bolada/bastão no pé bastam.
  • Lesão nas costas. Apanhar bolas fora, curvar para pegar bola baixa, saltar em ângulo para bola curva — tudo causa lesão nas costas.

Primeiro: O Essencial

Mais de 41% de todas as lesões de beisebol em crianças ocorrem na cabeça, rosto, olhos ou boca.

Tratamento e Prevenção

Flexibilidade é chave para lesões nas costas, ombros, entorses e fraturas. Basta aquecimento antes do jogo, mais cinco minutos de alongamento, para manter músculos e articulações flexíveis, maleáveis e resilientes.

Livros de fitness e exercícios oferecem bons alongamentos com instruções e ilustrações. Favoritos: The Rockport Walking Program (James Rippe, M.D. e Ann Ward) e Aerobics (Kenneth Cooper). Seu YMCA local deve ter ilustrações de alongamentos em quadros. O Conselho Nacional de Fitness do Presidente, em Washington, também tem informações.

Embora capacetes e protetores bucais sejam vistos apenas em árbitros e arremessadores ocasionais, todos os jogadores fariam bem em usar essa proteção. Evitaria muitos acidentes trágicos na cabeça, rosto, olhos e boca.

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