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Ronco em Crianças: Causas, Apneia do Sono e Soluções

RONCO... RONCO... RONCO!!

Não há nada pior que o som de alguém roncando se você está tentando dormir. Ou talvez seja você quem ronca, e as pessoas zombam do barulho que você faz no sono.

Roncar não é só barulhento. Às vezes é sinal de um problema médico sério que deve ser tratado por um médico. Continue lendo para saber mais sobre o ronco!

Dormindo ou Roncando?

Ronco é um problema bastante comum que pode acontecer com qualquer um — jovem ou velho. Ronco acontece quando a pessoa não consegue mover ar livremente pelo nariz e boca durante o sono. Esse som irritante é causado por certas estruturas na boca e garganta — a língua, garganta superior, palato mole (diz-se: PA-la-to MO-le), úvula (diz-se: U-vu-la), bem como amígdalas e adenoides grandes — vibrando umas contra as outras.

Geralmente as pessoas descobrem que roncam pelas pessoas que moram com elas. Crianças podem descobrir que roncam por um irmão ou irmã ou por um amigo que dorme na casa. Ronco mantém outras pessoas acordadas e provavelmente não deixa a pessoa que ronca ter um descanso de qualidade também.

O Que Faz Você Roncar?

Pessoas roncam por muitas razões. Aqui estão algumas das mais comuns:

• Alergias sazonais podem deixar o nariz de algumas pessoas entupido e fazê-las roncar.
• Passagens nasais ou vias aéreas bloqueadas (devido a resfriado ou sinusite) podem causar ronco roncante.
• Desvio de septo (diz-se: des-VI-o de SEP-to) é quando o septo (o tecido e cartilagem separando as duas narinas no seu nariz) é torto. Algumas pessoas com desvio de septo muito grande fazem cirurgia para endireitá-lo. Isso também ajuda a respirar melhor — não só parar de roncar.
• Amígdalas ou adenoides aumentadas ou inchadas podem fazer a pessoa roncar. Amígdalas e adenoides (adenoides são glândulas localizadas dentro da cabeça, perto das partes internas das passagens nasais) ajudam a prender bactérias nocivas, mas podem ficar muito grandes e inchadas o tempo todo. Muitas crianças que roncam têm esse problema.
• Beber álcool pode relaxar demais os músculos da língua e garganta, o que bloqueia parcialmente o movimento do ar enquanto alguém respira e pode contribuir para ruídos de ronco.
• Estar acima do peso pode causar estreitamento das passagens de ar. Muitas pessoas com obesidade roncam.

Ronco também é um sintoma de um distúrbio do sono sério conhecido como apneia do sono. Quando uma pessoa tem apneia do sono, sua respiração é irregular durante o sono. Tipicamente, alguém com apneia do sono realmente para de respirar por curtos períodos de 30 a 300 vezes por noite! Pode ser um grande problema se a pessoa não recebe oxigênio suficiente.

Pessoas com esse distúrbio frequentemente acordam com dores de cabeça ruins e se sentem exaustas o dia todo. Podem ficar muito sonolentas e ter dificuldade em ficar acordadas durante uma conversa ou até dirigindo. Crianças afetadas por apneia do sono podem ser irritáveis e ter dificuldade de concentração, particularmente na escola e lição de casa.

Soluções para Ronco

Segundo o escritório de patentes do governo dos EUA (onde você vai registrar uma ideia ou invenção), centenas de dispositivos anti-ronco estão no mercado. Alguns deles assustam você acordando quando sentem que você está roncando. Infelizmente, podem só funcionar porque mantêm você acordado!

Aquelas pequenas tiras brancas que alguns jogadores de futebol usam no nariz que parecem um curativo são outro dispositivo anti-ronco. Jogadores de futebol usam durante o jogo para respirar mais fácil enquanto correm uma jogada ou fazem um tackle. Algumas pessoas usam essas tiras respiratórias para tentar parar de roncar.

Outras soluções para ronco incluem inclinar a cabeceira da cama alguns centímetros para cima, mudar posições de sono (de costas para lado), e não comer refeição pesada (ou para adulto, não beber álcool) antes de dormir. Esses tipos de "curas" podem funcionar só para alguém que ronca ocasionalmente e levemente — ou podem não funcionar de jeito nenhum.

Se você não consegue parar de roncar ou o ronco fica forte, é uma boa ideia ver um médico. Ele ou ela pode dizer como manter suas passagens nasais livres e vai verificar suas amígdalas e adenoides para ter certeza que não estão aumentadas e não precisam ser removidas.

Algumas pessoas precisam perder peso, mudar dieta, ou desenvolver padrões de sono regulares para parar de roncar. Pode ser útil remover gatilhos de alergia (bichos de pelúcia, animais de estimação, travesseiros e edredons de pena) do quarto da pessoa. O médico também pode sugerir remédios para alergias ou congestão por resfriado.

Se alguém pode ter apneia do sono, o médico pedirá um teste para monitorar a pessoa durante o sono. Isso geralmente é feito em um centro do sono (um prédio médico com equipamento para monitorar respiração durante o sono). A pessoa é conectada a máquinas que verificam frequência cardíaca, níveis de oxigênio e dióxido de carbono, movimento dos olhos, movimento da parede torácica, e fluxo de ar pelo nariz. O médico pode então dizer se a pessoa tem um distúrbio como apneia do sono. A melhor coisa sobre o teste é que não dói nada. Afinal, você dorme durante ele!

Uma vez que os médicos sabem o que está errado, a pessoa pode ser tratada, geralmente com mudanças de estilo de vida, às vezes remédios, ou até cirurgia, se necessário.

Resolver um problema de ronco deixa todo mundo respirar e dormir um pouco mais fácil!