Segurança de bicicleta

p Está um lindo dia - o que poderia ser mais perfeito do que um passeio de bicicleta? Mas espere! Antes de puxar sua bicicleta para fora da garagem, vamos descobrir como ficar seguro sobre duas rodas.

Por que a segurança da bicicleta é tão importante? p Andar de bicicleta é muito divertido, mas acidentes acontecem. A maneira mais segura de usar sua bicicleta é chegar aos lugares, não jogar. Todo ano, muitas crianças precisam ver seu médico ou ir para o pronto-socorro por causa de ferimentos de bicicleta.

Por que as crianças devem usar um capacete de bicicleta? p Usar um capacete que se ajusta bem sempre que você está de bicicleta ajuda a proteger seu rosto, cabeça, e cérebro se você cair. É por isso que é tão importante usar seu capacete de bicicleta sempre que estiver de bicicleta.

p Os capacetes para ciclistas são tão importantes que o governo dos EUA criou regras de segurança para eles. Seu capacete deve ter um adesivo que diga que ele atende às regras estabelecidas pela Comissão de Segurança de Produtos do Consumidor (CPSC). Se o seu capacete não tiver um adesivo CPSC, peça para sua mãe ou seu pai arranjar um que tenha.

p Use um capacete de bicicleta toda vez você cavalga, mesmo se você estiver indo para um passeio curto. E siga estas regras:

  • Certifique-se de que seu capacete de bicicleta se encaixa bem em você.
  • Sempre use seu capacete da maneira certa para que ele o proteja:Certifique-se de que ele cubra sua testa e não o deixe cair para trás. Sempre aperte as correias.
  • Não use chapéu sob o capacete.
  • Cuide bem do seu capacete e não o jogue fora. Se estiver danificado, ele não o protegerá tão bem quando você precisar dele.
  • Compre um novo capacete se você cair enquanto estiver em sua bicicleta e bater com a cabeça.
  • Coloque adesivos reflexivos em seu capacete para que os motoristas possam vê-lo melhor.

Qual é a bicicleta certa para mim? p Andar de bicicleta do tamanho certo ajuda a mantê-lo seguro.

p Para verificar o tamanho:

  • Quando você está de bicicleta, fique de pé, apoiado na barra superior da bicicleta, de forma que os dois pés fiquem apoiados no chão.
  • Deve haver 1 a 3 polegadas (2,5 a 7,6 centímetros) de espaço entre você e a barra superior.
p É importante fazer uma lista de verificação de segurança. Peça ajuda a sua mãe ou pai:

  • Certifique-se de seu assento, guidão, e as rodas se ajustam bem.
  • Verifique e lubrifique sua corrente regularmente.
  • Verifique os freios para ter certeza de que funcionam bem e não estão aderindo.
  • Verifique se os pneus têm ar suficiente e a quantidade certa de pressão dos pneus.

O que devo usar quando ando de bicicleta? p Usar roupas brilhantes e colocar refletores na bicicleta também pode ajudá-lo a se manter seguro. Ajuda outras pessoas na estrada a ver você. E se eles te virem, isso significa que é menos provável que eles colidam com você.

p Você também vai querer ter certeza de que nada ficará preso na corrente da sua bicicleta, como as pernas soltas das calças, alças de mochila, ou cadarços.

p Use os sapatos certos - tênis - ao andar de bicicleta. Sandálias, sandálias de dedo, sapatos com salto, e as travas não o ajudarão a segurar os pedais. E nunca ande descalço!

p Luvas de pilotagem podem ajudá-lo a segurar o guidão - e fazer você parecer um profissional!

p Não use fones de ouvido porque a música pode distraí-lo dos ruídos ao seu redor, como a buzina de um carro para que você possa sair do caminho.

Onde é seguro andar de bicicleta? p Você precisa verificar com sua mãe e seu pai sobre:

  • onde você pode andar de bicicleta
  • quão longe você pode ir
  • se você deve andar na calçada ou na rua. Crianças menores de 10 anos devem andar na calçada e evitar a rua.
  • coisas comuns que podem atrapalhar, como pedras, crianças ou animais de estimação, grandes poças
p Não importa onde você anda, andar durante o dia é o mais seguro. Portanto, evite andar de bicicleta ao anoitecer e mais tarde.

p E fique sempre de olho nos carros e caminhões. Mesmo se você estiver apenas andando na calçada, um carro pode sair de sua garagem e entrar no caminho de sua bicicleta. Se você está atravessando uma rua movimentada, caminhe com sua bicicleta pela rua.

Que regras de trânsito devo saber? p Se você tem permissão para andar na rua, siga estas regras de trânsito:

  • Conduza sempre com as mãos no guiador.
  • Sempre pare e verifique o trânsito nas duas direções ao sair da garagem, um beco, ou um meio-fio.
  • Cruze nos cruzamentos. Quando você sai entre os carros estacionados, os motoristas não podem ver você chegando.
  • Ande com a bicicleta em cruzamentos movimentados usando a faixa de pedestres e seguindo os semáforos.
  • Ande do lado direito da rua, então você viaja na mesma direção que os carros. Nunca dirija contra o tráfego.
  • Use as ciclovias sempre que puder.
  • Não ande muito perto de carros estacionados. As portas podem abrir repentinamente.
  • Pare em todos os sinais de parada e obedeça aos semáforos (vermelhos) da mesma forma que os carros fazem.
  • Ande em fila indiana com os amigos.
  • Ao passar por outros motociclistas ou pessoas na rua, sempre passe para o lado esquerdo deles, e grite "À sua esquerda!" para que eles saibam que você está vindo.

Como faço para sinalizar minhas voltas? p Os sinais de mão são como piscas e luzes de freio para motociclistas. Ajuda os carros e caminhões a saber o que você fará a seguir, para que não colidam com você. Não mude de direção ou faixa sem primeiro olhar para trás, e sempre use os sinais corretos.

p Use seu braço esquerdo para todos os sinais:

  • Virar à esquerda: Depois de verificar atrás de você, mantenha o braço esticado para a esquerda e avance lentamente.
  • Pare: Depois de verificar atrás de você, dobre seu cotovelo, apontando o braço para baixo em forma de "L" de cabeça para baixo e pare.
  • Virar à direita: Depois de verificar atrás de você, dobre seu cotovelo, segurando seu braço em forma de "L", e siga em frente lentamente. (Ou, segure o braço direito estendido ao lado do corpo.)
p Agora que você aprendeu os sinais manuais, você recebe um grande sinal de positivo por saber mais sobre segurança de bicicletas!

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