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Como a Atenção Positiva Pode Reduzir Problemas de Comportamento

Ter um relacionamento saudável e positivo com seu filho é crucial por muitas razões — até mesmo para disciplina. Quando você tem um relacionamento saudável, seu filho se esforçará para fazer o seu melhor sob sua liderança.

Pense desta forma: você seria mais motivado por um chefe mau que você não gosta ou por um supervisor prestativo a quem você respeita? Se você é como a maioria das pessoas, faria seu melhor trabalho quando estiver sob uma grande liderança.

Pais que fornecem boa liderança e que têm o respeito de seus filhos também são mais propensos a motivar suas crianças a se comportarem. Uma das melhores maneiras de fazer isso é dando ao seu filho muita atenção.

Doses diárias de atenção positiva podem reduzir problemas de comportamento. Mas isso não significa que você tenha que dedicar todas as horas de vigília ao seu filho. Em vez disso, tempo de qualidade é a chave para fortalecer seu vínculo.

Como a Atenção Positiva Ajuda as Crianças

Quando as crianças recebem doses regulares de atenção positiva e saudável, elas reduzem seus comportamentos de busca de atenção. Crianças são menos propensas a choramingar, fazer a mesma pergunta repetidamente ou cutucar o irmão quando receberam doses regulares de atenção positiva.

Atenção positiva também torna consequências negativas mais eficazes. Crianças respondem melhor ao tempo de pausa quando recebem "tempo de qualidade" regular.

Uma criança que não recebe muita atenção não se importará quando for mandada para o tempo de pausa. E ignorar seletivamente não funcionará se seu filho se sente ignorado na maior parte do tempo de qualquer maneira.

Além disso, atenção positiva ajuda a construir um relacionamento saudável com seu filho. Quando você tem um vínculo forte, consequências positivas, como elogios, tornam-se muito mais eficazes.

Forneça Doses Diárias de Atenção Positiva

Forneça a cada filho até 10 minutos de sua atenção indivisa a cada dia. Para alguns pais, isso pode não parecer muito. Para outros (especialmente pais com vários filhos) dar tempo individual a uma criança pode ser um desafio.

Reserve um tempo para fazer uma atividade juntos. Jogue um jogo de tabuleiro, envolva-se em brincadeiras imaginativas, ou brinque com os brinquedos do seu filho juntos. Para crianças mais velhas, vá dar uma caminhada ou apenas passe um tempo conversando. Quando possível, permita que seu filho escolha a atividade.

Evite usar eletrônicos, como jogar videogame, porque o ponto do seu tempo juntos deve ser sobre fazer algo que exija que vocês interajam um com o outro.

Torne Seu Tempo Juntos Eficaz

Dez minutos não é muito tempo. É importante ajudar seu filho a se sentir amado e apoiado mostrando interesse em suas atividades. Aqui está como tornar seu tempo eficaz:

• Remova distrações durante seu tempo juntos. Desligue a televisão, separem-se de outras crianças da casa quando seguro, e silencie seu smartphone — é apenas por alguns minutos. Mostre ao seu filho que ela tem sua atenção completa e indivisa.
• Evite fazer muitas perguntas. Questioná-la com perguntas como "Que cor é esta?" pode fazer sua criança sentir que precisa se apresentar. E fazer perguntas como "Como foi a escola hoje?" pode fazer sua criança fechar quando ela está tentando brincar com você.
• Comente a brincadeira de crianças pequenas. Seja um narrador esportivo que dá o lance a lance. Diga: "Olha, você colocou a banheira no telhado", em vez de "Por que você faria isso?". Tente relaxar e entrar no mundo do seu filho.
• Deixe a imaginação do seu filho correr solta. Resista à vontade de corrigir a brincadeira de faz-de-conta do seu filho. Se ele quiser colorir um elefante de verde ou disser que vacas pilotam aviões, não discuta. Em vez disso, diga: "Uau, que elefante verde maravilhoso", ou "Essas vacas são pilotos!".

Superando Obstáculos à Atenção Positiva

Pode haver momentos em que você está tão frustrado com o comportamento do seu filho que não sente vontade de passar tempo juntos. Você pode até pensar que seu filho não merece tempo individual.

Mas, é importante continuar construindo esse relacionamento saudável. Então passe tempo com seu filho mesmo se ele teve um dia difícil.

Para pais com várias crianças, é melhor que cada pai tenha tempo individual com cada filho. Se isso não for possível todos os dias, considere tentar garantir que cada filho receba atenção individual de pelo menos um dos pais a cada dia.

Tente ver a atenção positiva como um investimento. Colocar mais tempo agora pode poupar você de ter que gastar ainda mais tempo disciplinando seu filho depois.

Se seu filho exibir problemas comportamentais durante seu tempo juntos, você pode responder como faria normalmente. Para problemas comportamentais leves, como choramingar, considere ignorar o comportamento. Problemas maiores podem exigir um breve tempo de pausa.

Quando você estabelece tempo de qualidade regular juntos, seu filho vai esperar ansiosamente passar tempo com você. E ele será mais propenso a seguir as regras e ouvir suas instruções. E quando você tiver que dar consequências negativas, elas serão mais propensas a ser eficazes quando você tem dado ao seu filho doses regulares de atenção positiva.