• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Evitando Manhãs Mal-humoradas

Evitando manhãs mal-humoradas
Em algumas famílias, as crianças acordam ao raiar do dia, todos tomam café da manhã juntos e, na hora certa, saem alegremente pela porta do trabalho e da escola. Em muito mais famílias, os dias começam com o barulho de despertadores, pratos batendo, gritos (“Isabel, saia da cama agora! ” e “Se você não estiver na mesa na contagem de três, rapaz!”), brigas pelo banheiro (“Mo-om! Jamie está lá há 15 minutos e eu realmente tenho que ir!”) , escovar o cabelo, fazer o almoço, escrever bilhetes de desculpas, procurar por trabalhos de casa perdidos e roupas limpas. Sempre há algo esquecido, algo atrasado, alguém ficando tenso. Há os gritadores, mal-humorados, mas operando a toda velocidade, e os mopers, mal-humorados, olhando para um ovo coagulado enquanto o relógio tiquetaque e tiquetaque. Lágrimas. Estresse. Por que as manhãs são tão ruins e o que você pode fazer para melhorá-las?

Se o seu problema é com a criança estressada, hiper saltitante nas paredes ou a lesma na cama se movendo em câmera lenta, se houver tanto caos, toda a família terá um problema.

Quando as manhãs são miseráveis
Algumas crianças simplesmente não conseguem se levantar de manhã. Alguns não gostam de ser apressados. Alguns não funcionam bem quando acordam. Alguns estão cansados ​​de não dormir o suficiente. Manhãs mal-humoradas estão intimamente relacionadas às batalhas na hora de dormir (chegaremos lá em um momento). Avalie os ritmos naturais do seu filho (eles fazem parte do temperamento dela) e os seus próprios. Algumas pessoas são pombas matinais, outras são corujas noturnas. Na nossa família, acordo com bastante facilidade, e minha ideia de diversão é ir para uma cama aconchegante às 22h. Bill e Annie, por outro lado, podem festejar a noite toda. Gosto das primeiras horas da manhã. Bill só quer ver o amanhecer do lado errado.

Contos da Zona Pai
Acalme-se com os julgamentos, esqueça todos os velhos ditados. “Dormir cedo e acordar cedo torna um homem saudável, rico e sábio”, fazia sentido quando todos éramos agricultores e precisávamos levantar e ordenhar vacas. Idem “O madrugador pega a minhoca.” (“Quem quer uma minhoca?” geme meu marido, a coruja da noite, enquanto enterra a cabeça nas cobertas macias e quentes.) Nestes dias (e noites) de superlotação, eletricidade e trabalho que pode ser feito 24 horas por dia, faz sentido que alguns de nós sejam madrugadores e alguns sejam criaturas noturnas.

Aqui estão alguns pensamentos e sugestões para mudar seu humor matinal:

• Se você tem filhos que têm problemas para acordar de manhã, você pode mudar seus horários? Parece radical, mas por que não? Alguns de nós estão presos em deslocamentos e aulas de manhã cedo – outros têm mais flexibilidade e devem pensar em aproveitá-la. Quando eu estava no ensino médio, eu tinha uma escolha de que horas começar a escola. Sendo uma pomba matinal que queria sair mais cedo, muitas vezes eu fazia aulas de educação física antes do período às 7. A ideia disso causaria arrepios de horror na espinha da minha cama de lesma - oops, quero dizer, meu trabalho da noite - longe — marido.
• Considere sua própria modelagem matinal. Você é uma Noite dos Mortos-Vivos zumbi, braços estendidos, cambaleando para a cozinha gemendo, "Cah-ffee, cah-ffee", ou você está Hiper Harriet estressada por estar atrasada para o trabalho de novo! mesmo que a última vez que você se atrasou foi há cinco anos? Trabalhe um pouco em sua própria atitude matinal. Seu filho aprenderá que não importa o quão mesquinho você sente , é importante ser civilizado.

Contos da Zona Pai
Conheço um casal que quase se separou porque ele pulava da cama todos os dias com um alegre “Bom dia!” e ela precisava de pelo menos meia hora — e muito café — para se sentir humana.

• No Japão, onde muitas pessoas vivem amontoadas em pequenos espaços com paredes finas, a tradição é “não ver” as pessoas até que estejam vestidas, lavadas e prontas para o dia. Você pode tentar; funciona para algumas famílias.
• Observe seu ritmo. Uma criança que se sente apressada pode resistir ficando mais lenta e sl-o-w-e-r. Reclamar, gemer e gritar podem fazê-la sair pela porta agora, mas amanhã de manhã será a mesma coisa. Dê mais tempo. Levante-a mais cedo ou coloque um despertador para ela 10 ou 20 minutos antes. Isso é contra-intuitivo, mas às vezes funciona, pois ela pode ir mais para ela velocidade, ou brincar um pouco em seu quarto, e lentamente se acostumar a ficar acordado.
• Se você for a lesma-a-cama e ela é uma criança do tipo de madrugada, deixe-a se levantar - e seja seu despertador em um horário estabelecido. Talvez ela possa participar ajudando no café da manhã e no almoço da família!
• Faça isso na noite anterior. Organize as mochilas, jaquetas, trabalhos de casa, material esportivo e coloque-os perto da porta ou, melhor, no carro. Embalar o almoço, escolher roupas. Alguns pais até deixam seus filhos dormir em suas roupas (confortáveis!) e rolar para fora da cama no carro (café da manhã em um saco plástico no caminho). O que funcionar para você.
• Entre no ritmo e na rotina para que seu filho (e você!) possa operar no controle de cruzeiro sem precisar pensar. (Pensar de manhã pode ser um grande desafio.)
• Se seu filho está tendo um período particularmente difícil pela manhã, determine se a vida na escola ou na vida social está bem. Se você está enfrentando um dia difícil, também não quer se levantar!
• Quando possível, defina as consequências. (“Se você se atrasar, precisa caminhar” ou, talvez mais eficaz, “Como você está tão cansado de manhã, precisa dormir mais cedo por enquanto.”)
• Não importa como bem como sua família fez naquela manhã, sempre dê um beijo ou um abraço de despedida em seu filho.
• Não se esqueça do reforço positivo! Quando seu filho teve uma manhã melhor, mencione isso! Traga à tona naquela noite!