• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Como Criar uma Rotina para as Crianças Seguirem

As crianças precisam de estrutura e estabilidade em suas vidas para funcionar da melhor forma. Criar uma rotina diária pode ajudar as crianças a se comportarem e dormirem melhor. A consistência com a rotina é o mais importante, então certifique-se de criar uma rotina que funcione para sua família. Comece agendando as coisas que devem acontecer, como refeições, sono e banho, e depois trabalhe em torno do tempo livre restante para encaixar todo o resto.

Instruções

1. Decida quando o café da manhã será servido. Se você sabe que seus filhos acordam entre 7h30 e 8h, o café da manhã pode ser servido às 8h30. Faça seus filhos participarem da preparação ou limpeza, em qualquer idade. Se seu filho tem apenas 2 anos, peça para ele levar o prato à pia da cozinha. À medida que crescem, adicione responsabilidades, como raspar as sobras no lixo antes de colocar o prato na pia.

2. Sirva o almoço no mesmo horário todos os dias. As crianças muitas vezes gostam de ajudar a preparar alimentos, então envolva-as o máximo possível nas rotinas diárias.

3. Determine a hora em que colocará seus filhos para a soneca. Logo após o almoço seria uma boa ideia, mas seja qual for o horário que você escolher, lembre-se de colocá-los para dormir no mesmo horário todos os dias. Novamente, a consistência é muito importante.

4. Defina um horário para começar a rotina de dormir. Ter uma rotina de dormir ajudará as crianças a se prepararem para a cama, acalmarem e dormirem melhor. Permita pelo menos 30 minutos para se preparar para dormir. Esta rotina pode incluir: hora do banho, colocar pijama, ler livros ou apenas conversar sobre o dia.

5. Agende tempo para brincadeira livre. Seja antes ou depois da soneca, certifique-se de que seus filhos tenham tempo reservado para "apenas ser criança". Dependendo do clima, tempo ao ar livre é ótimo para crianças. Brincadeira livre não estruturada ao ar livre tem muitos outros benefícios positivos, incluindo tornar as crianças mais inteligentes, cooperativas, calmas, autodisciplinadas e felizes em geral, segundo a Children and Nature Network.

6. Adicione atividades extracurriculares à rotina. Envolver seu filho em arte, futebol, aula de ginástica ou qualquer outra atividade é ótimo, desde que não seja excessivo. Ter uma aula um a dois dias por semana é suficiente para uma criança. Segundo o site Gravidez e Parentalidade, benefícios de atividades extracurriculares incluem melhorar habilidades sociais e disciplina da criança, além de fortalecer o senso de responsabilidade.