Atividades gratuitas para crianças com TDAH
A partir de 2011 , cerca de 6,4 milhões de crianças nas idades de 4 a 17 norte-americanos receberam um diagnóstico de TDAH , de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças . Notável pelo Instituto Nacional de Saúde Mental como um diagnóstico infância comum que muitas vezes persiste nos adolescentes e adultos anos , transtorno de déficit de atenção e hiperatividade é tratável sob cuidados médicos com medicação ou aconselhamento. As atividades gratuitas oferecer uma maneira que nenhum custo para potencialmente atenuar os sintomas e trabalhar sobre os comportamentos em casa.
Go Green
Passar tempo na natureza pode ajudar as crianças com TDAH construir as habilidades de concentração que não fazer tem inata , de acordo com o artigo " uma comparação de crianças com TDAH em um ambiente "natural e construído; no Menino diário: Cuidado, Saúde e Desenvolvimento . Pedindo uma criança que tem problemas de atenção com foco para se concentrar em projetos escolares ou em tarefas similares podem ter o efeito oposto. Permitir que o seu filho para fazer uma pausa e entrar em contato com a natureza é uma maneira para ele voltar a se concentrar e ajudá-lo a prestar atenção. Dê um passeio na floresta , fazer um piquenique quintal ou ir ao parque para uma ou duas horas de jogo ao ar livre .
Home Office
Se a lição de casa é um problema em sua casa , montar um escritório pint-sized para o seu filho , sugere a Academia Americana de Pediatria em seu site HealthyChildren.org . Em vez de fazer a escola funcionar uma tarefa onerosa , criar uma atividade que transforma a estudar em jogo. Por exemplo , a criança pode se sentar em seu especial " mesa de trabalho, " tirar seu papel e lápis , e então, o relógio em para ela " tempo de escritório . " Fazer essa atividade lúdica e permitindo-lhe agir como um adulto pode ajudar seu foco e relaxar quando ela faz a lição de casa .
Chores não são uma Bore
Dê ao seu filho um senso de responsabilidade e levá-lo envolvido em uma atividade física chore . Mantenha seu corpo ocupado enquanto ele aprende a se concentrar em uma tarefa, como varrer folhas , arrancando ervas daninhas , varrendo ou dobrar roupa . Escolha uma atividade por dia e criar um gráfico chore. Ter o seu filho se activo enquanto ele ancinhos , varre ou se envolve em qualquer atividade que você escolheu. A natureza física , repetitiva da atividade pode acalmar seu filho.
Corrida para ele
O exercício pode desencadear os mesmos receptores cerebrais que estimulante medicações fazer , de acordo com pesquisadores da Universidade de California , Irvine no Jornal de distúrbios de atenção . Você pode participar de um ginásio , ou você pode economizar dinheiro e ajudar o seu foco da criança movimentando-se com ela. Ir para uma corrida ao redor do bairro , correr por um tempo definido ou criar uma rota que vocês dois podem seguir algumas vezes por semana.
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