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Como ensinar as crianças a ser calma

As crianças muitas vezes ficar sobrecarregado pelas emoções e tentar restabelecer a calma pode facilmente ter os pais perdem a sua própria legal . Mas se você quer evitar birras da criança ou overexcitement de uma criança de 9 anos de idade , existem algumas maneiras suaves, mas poderosas para trazer seu filho para um estado de maior tranquilidade e ensiná-lo a se acalmar antes que as coisas ficam fora de mão . Use estes métodos e você também vai trazer mais calma a sua própria vida.
Instruções
1

Mantenha a calma mesmo. No entanto isso é estressante para lidar com uma criança gritando ou um destruidor de 10 anos de idade , você só vai piorar as coisas , se você gritar ou tempestade fora . Respire fundo , lembre-se que você é o adulto e usar uma voz calma , como você falar com o seu filho . Um adulto com raiva ou angustiado não é um bom modelo para o ensino de uma calma criança .
2

Fique perto de seu filho durante as birras . Você não precisa buscá-lo se você acredita que irá incentivar suas explosões . Mas ensinando-lhe que você não vai abandoná-lo irá ajudá-lo a aprender a segurança e confiança , que são importantes para garantir que ele se mantém calmo .
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Fale com o seu filho sobre o que causou uma explosão após ele se acalmou . É muito mais fácil para resolver as causas da falta de calma, quando a criança está em um estado de calma . Assim que ele é velho o suficiente para falar , incentivar seu filho a expressar seus sentimentos e explicar o que estava errado. Ouça supportively , mesmo que o seu raciocínio ou problemas não fazem sentido para você e discutir com ele como ele poderia ter abordado os sentimentos de uma forma calma . Ao ensinar seu filho que ele pode ------------------ .
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Ensine seu filho a reconhecer os sinais de que ele está prestes a perder o seu calma . É melhor prevenir do que remediar. Se você perceber que ele está ficando agitado, parar e dizer que você tenha notado que ele está tensionando seu corpo, começando a jogar coisas - ou qualquer comportamento que ele está exibindo . Diga-lhe que você tem notado que ele faz essas coisas quando ele está com raiva (ou qualquer emoção que ele está exibindo ) e perguntar como ele está se sentindo e o que ele precisa fazer para ajudá-lo a manter a calma. Quanto mais cedo uma criança é capaz de reconhecer suas emoções , o melhor controle que ele terá sobre eles.
5

Ensine seu filho uma rotina para passar quando ele ou você reconhece que ele está começando a perder a calma . Encontre um lugar calmo que ele possa ir para se acalmar, se ele sente a necessidade de estar sozinho. Isso não deve ser o mesmo que um " passo impertinente " ou canto punição, mas um lugar neutro onde ele pode encontrar a calma . Ensine-o algo a dizer , como " respirações barriga me manter calmo e me fazer feliz, " e mostrar-lhe como tomar três respirações profundas de sua barriga. Ou ensinar-lhe uma canção suave simples sobre a felicidade ou tranquilidade . O importante é que ele tem um método que ele pode usar cada vez que ele vai perder a calma .
6

Separe um tempo cada dia para você e seu filho a ter calma juntos. Aprenda algumas noções básicas de criança ou bebê yoga. Obter um livro sobre massagem para bebés e usar óleos essenciais criança segura , como lavanda. Tocar música relaxante. Use palavras simples para discutir com o seu filho os sentimentos relaxado , feliz e amorosa que sente durante este tempo. Ao ensinar seu filho sobre como é bom quando ele é calmo e dando-lhe um exemplo diário do que é a sensação de ter calma , você vai incentivar a criança a procurar sentimentos calmas no futuro.