Não é possível que toma uma sesta Faça uma criança difícil

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tempo da sesta não é apenas uma parte do dia agendado de uma criança . Este período de descanso a luz do dia é, na verdade , de acordo com os profissionais de pediatria KidsHealth.org , uma parte fundamental do ciclo do sono geral do seu filho . Se você está pensando em colocar um ponto final na hora da sesta do seu filho, assumir as conseqüências potencialmente negativas que a falta de sono durante o dia pode ter sobre seu comportamento. Enquanto um dia sem um cochilo não vai necessariamente transformar seu filho em um mini monstro, ela pode se tornar mais difícil ou atuar como um resultado.
Sleep and Age

Antes de avaliar a necessidade do seu um pouco para um sesta, levar a sua idade em consideração. Enquanto todas as crianças geralmente precisam de mais descanso do que as crianças mais velhas, que não são susceptíveis de encontrar um número sono mágico quando se trata de quanto é o suficiente . Dependendo da idade do seu filho, ele pode precisar de um pouco mais ou menos sono do que a média durante um período de 24 horas . Por exemplo, KidsHealth.org observa que os recém-nascidos precisam de entre 16 e 20 horas de sono por dia. Como seu filho se muda para os anos de criança - de 1 a 3 anos de idade - ele precisa de cerca de 14 a 15 horas por dia. Pré-escolares entre 3 e 5 , bem como da classe -escolares , normalmente exigem de 10 a 12 horas de sono. Tenha em mente que o total de 24 horas vezes período de sono noturno incluem descansar bem como cochilos diurnos .
Objetivo do Naps

Enquanto cochilo do seu filho pode lhe proporcionar a oportunidade de dobrar a roupa ou esfregar o chão da cozinha em paz , esculpindo tempo chore para mãe ou pai é praticamente seu único propósito . Sono fornece seu filho com a chance de rejuvenescer -se e dá tempo para o crescimento e desenvolvimento mental. Cochilando , de acordo com a Fundação Nacional do Sono , também pode aumentar a vigilância cognitiva. Uma criança de alerta é mais provável para explorar , brincar e oportunidades de aprendizagem de boas-vindas do que um grogue ou sonolento . Além disso, recebendo uma quantidade adequada de descanso também ajuda a evitar se cansar , o que pode resultar em mal-humorado ou emocionais tipos de comportamentos.
Napping e Comportamento

Apesar de nem todos os criança - especialmente pré-escolares e crianças em idade escolar - precisa de uma soneca, não dormir o suficiente pode transformar seu pequeno anjo em uma confusão irritadiço . Sinais de sono insuficiente , de acordo com KidsHealth.org , incluem comportamento irritável no final do dia , dificuldade para acordar pela manhã, agressividade e falta de atenção . Embora possa parecer contra-intuitivo, a falta de sono também pode causar o seu filho a mostrar sinais de hiperatividade. Fornecendo o horário do sono regulares que agregam bastante descanso para 24 horas diária total do seu filho pode ajudar a dirigir fora esses tipos de comportamentos difíceis . Isso não quer dizer que os cochilos são uma panacéia mágica para cada criança difícil, mas ficar de repouso diário suficiente pode contribuir para a capacidade da criança de se controlar e agir de maneira muito mais gerenciável .
questões Especiais

as crianças que diagnosticados problemas ou distúrbios podem ter uma maior necessidade de cochilos regulares do que aqueles sem. A Fundação Nacional do Sono observa que crianças diagnosticadas com TDAH são muitas vezes mais com sono ou cansado durante as horas do dia do que aqueles que não têm este diagnóstico. A falta de um cochilo pode causar uma criança com TDAH para se tornar ainda mais difícil , atuando em um mal-humorado ou forma agressiva , juntamente com a hiperatividade esperado.