Atividades para Crianças com Baixo Tônus Muscular
Se seu filho foi diagnosticado com baixo tônus muscular, não se assuste. Muitas crianças com baixo tônus muscular levam vidas normais e ativas. Embora fisioterapia possa ser recomendada para casos graves, você pode ajudar seu filho a desenvolver força muscular envolvendo-o em atividades de fortalecimento em casa.
Posicionamento
Crianças com baixo tônus muscular podem desenvolver força muscular através de suas posições. Certas posições enviam estímulos sensoriais ao cérebro que incentivam a atividade muscular sem muito esforço da criança. Colocar a criança de bruços estimula músculos das costas e pescoço. Nesta posição, movimentos como levantar a cabeça e os braços ajudam a construir músculo. Outra posição que incentiva a atividade é deitar de lado. Quando as crianças estão de lado, os músculos do lado em que estão deitados conseguem alongar. Combinado com movimentos de alcance, ter a criança de lado pode envolver músculos laterais, das costas e do abdômen. Atividades relaxadas como assistir TV, jogar jogos de tabuleiro e olhar livros são bons momentos para manter as crianças de bruços ou de lado.
Atividades de Flexibilidade
Estar ciente e exercer a amplitude de movimento das partes do corpo ajuda a fortalecer músculos e evitar rigidez nas articulações. Você pode guiar seu filho a explorar a amplitude de movimento de braços, pernas, pescoço e outras partes através de atividades simples de flexibilidade. Tornar essas atividades parte da rotina matinal ou noturna garante que músculos e articulações sejam ativados diariamente. A maioria das atividades de flexibilidade é comparável a alongamentos. Por exemplo, para força e flexibilidade dos braços, faça a criança mover ou mova os braços dela acima da cabeça, atrás das costas, e para frente e para trás à frente do corpo. Uma atividade para pernas envolveria levantar cada perna esticada o mais alto possível, dobrar para frente e para trás nos joelhos, e mover os tornozelos para cima, para baixo e em círculos.
Atividades de Movimento
Crianças com baixo tônus muscular se beneficiam de qualquer nível de atividade. No entanto, certas atividades exigem que múltiplos músculos disparem simultaneamente, sendo excelentes para força geral. Atividades de movimento também ajudam com coordenação e resistência, áreas em que muitas crianças com baixo tônus também lutam. Pular ou quicar em um trampolim ativa músculos das pernas e promove bom equilíbrio. Atividades que exigem que a criança use os membros para sustentar o corpo, como carrinho de mão e andar de caranguejo, promovem força nos braços, costas e core. Atividades de escalada, como brincar em estrutura de playground ou pequena parede de escalada, também permitem exercitar músculos das pernas e braços ao mesmo tempo.
Considerações
Ao fazer qualquer atividade de fortalecimento muscular com seu filho, leve em conta seu nível de desenvolvimento. Mantenha sempre a segurança em mente. Atividades de fortalecimento devem ser divertidas e leves. Isso motivará a criança a se esforçar, mesmo gastando muita energia. Encoraje seu filho a fazer o melhor e elogie até as menores conquistas.
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