Por Que Pais e Filhos Devem Fazer Aulas de Artes Marciais Juntos
Como a maioria dos pais, você provavelmente gasta boa parte do dia levando os filhos à escola e às atividades extracurriculares. Sem contar as horas torcendo por eles. O que você provavelmente não tem tempo é para seu próprio treino. Existe uma forma certeira de atender às necessidades dos seus filhos e às suas ao mesmo tempo: praticar uma atividade física divertida, como artes marciais, juntos. Muitas aulas atendem a todas as idades. Alguns estúdios oferecem descontos para famílias e incentivam pais e filhos a compartilhar a experiência de aprendizado e os benefícios à saúde.
Estimulando a Perda de Peso
O Taekwondo queima 752 calorias por hora para uma pessoa de 72 kg, segundo a Mayo Clinic. Pais e filhos podem obter um excelente treino aeróbico e anaeróbico com essa arte marcial coreana, cujo nome significa "o caminho da mão e do pé", graças à combinação de socos e chutes. Com muitos tipos de artes marciais, é possível perder peso e ganhar massa muscular magra — uma combinação vencedora para toda a família.
Superando Obstáculos
Segundo Healthychildren.org, a Academia Americana de Pediatria observou que crianças com sobrepeso muitas vezes se sentem constrangidas em ambientes ativos e podem precisar do apoio dos pais para iniciar um programa de artes marciais. Quando a criança se sente confortável no dojô e começa a ver sucesso na perda de peso, resistência e habilidade, ela recupera autoestima valiosa e pode até fazer novos amigos para treinar.
Aumentando o Foco
Crianças e pais sentem a demanda diária por foco e atenção, na escola e no trabalho. Agendas cheias, redes sociais, celulares, tablets, computadores e a constante necessidade de multitarefa desafiam a capacidade de concentração de todos. Artes marciais como taekwondo e tang soo do fortalecem corpo e mente. Exigem disciplina e precisão, aguçando a capacidade mental de processar instruções e informações — tudo excepcionalmente útil para adultos ou crianças com dificuldades em habilidades de função executiva, incluindo TDAH.
Ganhando Respeito
Passar tempo em uma atividade comum fortalece os laços familiares. Em vez de assistir passivamente aos filhos fazendo movimentos de caratê e criticar no caminho de volta "tente mais forte", pais que participam têm conhecimento direto do esforço envolvido em realizar saltos, bloqueios, chutes e posições. Ambos desfrutam da experiência compartilhada e ganham novo respeito pelas conquistas e pequenas vitórias um do outro.
Aprendendo Autodefesa
Pais e filhos podem aprender a se defender através de aulas de artes marciais. Diferentes formas oferecem diferentes técnicas de autodefesa. O ideal é investigar e experimentar um estúdio antes de matricular toda a família.
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