Coisas para Fazer para Engravidar
Se você está tentando conceber, quer maximizar suas chances a cada mês. Segundo artigo da Dra. Marjorie Greenfield no DrSpock.com, casais têm 30% de chance de conceber cada mês. Existem algumas coisas que você pode fazer para aumentar suas chances de engravidar.
Calculando Ovulação
O único momento do mês que mulher pode conceber é próximo ao tempo de ovulação, quando corpo libera óvulo. Saber quando mulher ovula é chave para engravidar. Ovulação acontece no meio do ciclo menstrual, com dia 1 sendo primeiro dia da menstruação. Para descobrir quando você ovula, primeiro precisa saber quanto tempo dura seu ciclo. A maioria das mulheres tem ciclos de 28 a 30 dias, mas ciclos normais variam de 21 a 35 dias, segundo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA. Para calcular quando ovula, pegue total de dias do seu ciclo e subtraia 14. Por exemplo, se você tem ciclo de 30 dias e subtraia 14 obtém 16, o que significa que provavelmente ovula no dia 16 do ciclo.
Detectando Ovulação
Seu corpo também dá sinais para saber quando está se preparando para ovular. Primeiro, mudanças no muco cervical sinalizam quando corpo está se preparando para liberar óvulo. Quando você está se aproximando da ovulação, seu muco cervical fica escorregadio e claro, parecendo claras de ovo. Este muco cervical clara de ovo dura cerca de quatro dias e durante esse tempo a mulher é mais fértil.
Ovulação também pode ser detectada rastreando temperatura basal da mulher. Temperatura basal é temperatura corporal em repouso. Para rastreá-la, mulher precisa medir temperatura no mesmo horário todo dia antes de qualquer movimento. Na ovulação, temperatura basal da mulher sobe 0,4 a 0,8 graus Fahrenheit, segundo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.
Programando Relações
Saber quando mulher está ovulando ajuda a programar relações para aumentar chances de concepção. Mulher é mais fértil dois a três dias antes da ovulação e por 12 a 24 horas após. Espermatozoides podem viver no corpo da mulher por três dias, segundo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA. Então espermatozoides podem esperar no corpo da mulher pelo óvulo ser liberado. E após óvulo liberado vive cerca de 12 a 24 horas. Dra. Greenfield recomenda ter relações sexuais a cada dois dias próximo ao tempo de ovulação para que espermatozoides tenham tempo de repor e estejam frescos, segundo artigo no DrSpock.com.
Para o Homem
Além do óvulo, o outro componente principal para concepção é esperma do homem. Para maximizar contagem e saúde do esperma, homem deve evitar calor na região testicular, como banhos, laptops no colo e cuecas apertadas. Uso de álcool e drogas também pode reduzir contagem e saúde do esperma, então evitar estas coisas enquanto tenta conceber pode aumentar suas chances.
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