O que fazer para engravidar
Se você está tentando engravidar, você quer maximizar suas chances de cada mês. De acordo com um artigo do Dr. Marjorie Greenfield em DrSpock.com , os casais têm uma chance de 30 por cento de conceber a cada mês. Existem algumas coisas que você pode fazer para aumentar suas chances de engravidar .
Calculando Ovulação
A única vez durante o mês uma mulher pode conceber é em torno do momento da ovulação , que é quando o corpo libera a mulher um ovo . Saber quando a mulher ovula é a chave para ficar grávida. A ovulação ocorre no meio do ciclo menstrual de uma mulher, com um dia de ser o primeiro dia da menstruação. Para descobrir quando você ovular , você primeiro precisa saber quanto tempo o seu ciclo é . A maioria das mulheres têm ciclos que são 28 a 30 dias por muito tempo, mas os ciclos normais variam de 21 a 35 dias , de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos . Para descobrir quando você ovular , pegue o total de dias do seu ciclo e subtrair 14. Por exemplo, se você tem um ciclo de 30 dias e subtrair 14 você obtém 16 , o que significa que você provavelmente ovular no dia 16. ciclo
Detecção de Ovulação
seu corpo também dá pistas para que você saiba quando você está se preparando para ovular. Em primeiro lugar , as mudanças no sinal de muco cervical , quando seu corpo se prepara para lançar um ovo. Quando você se aproxima a ovulação , o muco cervical torna-se escorregadio e claro , assemelhando-se as claras de ovos . Este ovo branco muco cervical dura cerca de quatro dias e, durante esse tempo, a mulher é a mais fértil .
Ovuation também pode ser detectada pelo monitoramento da temperatura basal do corpo da mulher . Temperatura corporal basal é a temperatura de repouso do corpo da mulher . Para controlar sua temperatura corporal basal , uma mulher precisa para tomar sua temperatura , ao mesmo tempo todos os dias antes de qualquer movimento . Na ovulação , a temperatura basal do corpo da mulher sobe por 0,4-0,8 graus Fahrenheit , de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos.
Cronometragem Intercourse
Saber quando o mulher está ovulando ajuda você a relação sexual tempo para aumentar as chances de concepção . Uma mulher está mais fértil dois a três dias antes da ovulação e por 12 a 24 horas após a ovulação. O esperma pode viver em um corpo de mulher por três dias, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA . Então, o esperma pode ser espera no corpo da mulher para o ovo para ser liberado. E depois de um óvulo é liberado vive por cerca de 12 a 24 horas . Dr. Greenfield recomenda ter relações sexuais a cada dois dias em torno do momento da ovulação para que o esperma tenha tido tempo para reabastecer e é fresco , de acordo com um artigo sobre DrSpock.com .
Para o homem
Além do ovo , o outro componente importante para a concepção é o esperma de um homem. Para maximizar a contagem de esperma e de saúde , o homem deve evitar o calor na região testicular , como banhos, laptops no colo e cueca apertada . O uso de álcool e drogas também pode reduzir a contagem de esperma e de saúde para evitar essas coisas ao mesmo tempo tentando engravidar pode aumentar suas chances .
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