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Como Aumentar as Chances de Engravidar

Decidir ter um bebê — seja o primeiro ou o quinto — é um momento esperançoso e talvez ansioso para a família. No entanto, tentar engravidar mês após mês pode ser frustrante, causando estresse desnecessário ao casal. Otimize suas chances de concepção todo mês prestando atenção ao calendário e ao seu corpo e programando a relação sexual adequadamente.

Instruções

1. Estude seu ciclo. Embora mulheres, em média, tenham ciclos de 28 dias e ovulem perto do dia 14, você pode ser diferente. Acompanhe seu ciclo por alguns meses para determinar quando ovula. Use kits de previsão de ovulação no meio do ciclo ou monitore sua temperatura basal ao longo do ciclo para determinar seu dia médio de ovulação.

2. Programe a relação sexual em torno do meio do ciclo. A Associação Americana de Gravidez relata que o óvulo vive apenas 12 a 24 horas após a ovulação, enquanto espermatozoides podem viver dentro da vagina por três a cinco dias, segundo o Dr. Roger W. Harms da Mayo Clinic. Se vocês fizerem sexo todos os dias nos cinco dias que antecedem a ovulação, os espermatozoides estarão esperando para fertilizar o óvulo quando este for liberado.

3. Monitore o muco cervical como sinal de ovulação. Observe aumento na quantidade de muco nos dias anteriores à ovulação. Você notará que o muco também muda para uma consistência clara, elástica, semelhante à clara de ovo. Esse muco úmido e escorregadio nutre e protege os espermatozoides enquanto se movem em direção ao óvulo, explica a Associação Americana de Gravidez. Faça sexo diariamente até que esse muco desapareça após a ovulação.

4. Modere o consumo de cafeína. Se você bebe muito café ou refrigerante, é hora de reduzir. Beber mais de cinco xícaras de café por dia pode reduzir sua fertilidade, segundo o WebMD. Consumo moderado de cafeína, por outro lado, não reduz a fertilidade.

5. Use lubrificante favorável aos espermatozoides. Alguns lubrificantes matam espermatozoides, diminuindo suas chances de concepção. Você pode pular o lubrificante ou escolher um que não os prejudique.

6. Fique deitada após o sexo. Embora não precise fazer invertidas para ajudar os espermatozoides a encontrarem o óvulo, deite-se após a relação para manter os espermatozoides dentro de você. Evite ir ao banheiro por aproximadamente 10 a 15 minutos após o sexo.

7. Pare de fumar. Fumar pode interferir na fertilidade, e você terá que parar quando engravidar. Aumente suas chances de concepção e melhore sua saúde jogando fora os cigarros.