Exercícios em equipe para famílias
A formação da equipe pode ser importante para as famílias , especialmente aqueles que têm agendas lotadas e lutam para encontrar um tempo de qualidade juntos. Se você optar por jantar juntos ou jogar um jogo , o tempo pode ajudar a construir fortes laços familiares . Tente reservar pelo menos uma noite por semana para passar com a família. Crie o hábito de desligar o celular telefones , televisão e computadores , e simplesmente dedicar tempo para estar juntos como uma família.
Comer refeições juntos
Comer refeições juntos parece que deve vir naturalmente . Mas, para muitas famílias é uma luta . Muitos pais trabalham longas horas e crianças têm uma variedade de escola, esportes e compromissos da comunidade , portanto, comer refeições juntos nem sempre é fácil para as famílias. De acordo com Becky Mão , um nutricionista licenciado e registrado , existem vários benefícios para as famílias a comer refeições juntos. Comer refeições juntos é uma oportunidade para recuperar o atraso com seus filhos e descobrir o que está acontecendo em suas vidas. É também uma forma de suprir os filhos com o alimento que eles precisam em suas vidas diárias , como muitos de seus outros refeições pode ser comido em restaurantes de fast-food . A hora das refeições também é uma maneira de mostrar a seus filhos como ter boas maneiras e que está envolvido no planejamento de um jantar bem preparado .
Confiança queda
A queda de confiança é para aprender a confiar naqueles em torno de você , e às vezes você tem que aprender a confiar em seus membros da família , tanto quanto qualquer um . Para começar , uma pessoa é escolhida para ser voluntários ou a queda . Ele fica de costas para o grupo e os braços cruzados sobre o peito . O resto do grupo está atrás dele pronto para pegá-lo quando ele cai para trás . Quando ele estiver pronto , ele fecha os olhos , conta até três em voz alta e cai para trás . O grupo, então, pega ele antes que ele atinja o solo . Cada pessoa do grupo dá uma guinada fazendo isso . Como a pessoa que se apaixona , você tem a sensação de que você pode bater no chão , se a sua família ou amigos não estão lá para pegá-lo .
Minefield
Minefield pode ser jogado em recinto fechado com obstáculos já estabelecidos , ou ele pode ser jogado ao ar livre . Comece com um campo minado de obstáculos tanto em ambientes fechados nossos outdoors . Formar equipes de dois. Um de cada par vai vendar -se. A pessoa sem a venda verbalmente orienta seu parceiro com sucesso através do campo minado . Há muitas variações do jogo . Você pode optar por ter todos os grupos de passar por obstáculos , ao mesmo tempo . Ou você pode querer ter um grupo de cada vez ir, devido a problemas de ruído . Você pode ter uma linha de partida e de chegada e , em seguida, o tempo os grupos como eles se movem por toda parte. Ou você pode contar o número de obstáculos que os grupos de correr para , com o vencedor sendo aquele que atinge o menor número de obstáculos.
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Questionário:Quais são os seis grupos de alimentos para crianças? Se você puder responder facilmente a essa pergunta, estará à frente no jogo da nutrição. Mas se você for como muitos pais e babás, talvez precise aprimorar seu conhecimento nutricional
