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Cronograma para Introdução de Alimentos Sólidos ao Bebê

É comum pais ansiarem para introduzir sólidos. Nunca é boa ideia fazer cedo demais, pois sistema digestivo não está desenvolvido. Não demora muito para o bebê ter bom controle de cabeça e começar a sentar, mesmo com apoio, e então é hora de aventurar-se nos sólidos. A escolha dos alimentos é sua, mas devem ser dados um de cada vez, caso o bebê tenha alergia. Ao dar dois ou três alimentos diferentes, é impossível saber qual eliminar se não concordar com o bebê.

Período

A maioria dos bebês estará pronta para sólidos quando tiver sustentação completa da cabeça. É a idade em que perde o reflexo de empurrar comida para fora com a língua (reflexo de extrusão). Observe entre 4 a 6 meses. Bebês não se desenvolvem igual; se tentar dar colher e ele cuspir de volta, espere alguns dias e tente novamente.

Tipos

A maioria introduz cereal de arroz infantil como primeiro alimento entre 4-6 meses. Mistura com fórmula ou leite materno na consistência desejada e dá na colher. Escolha recomendada pela maioria dos pediatras por ser facilmente digerido. Inicialmente, mistura relativamente rala: algumas colheres de sopa de cereal e adição lenta de líquido. Com o tempo e boa aceitação, engrosse adicionando menos líquido. Bebê deve comer isso duas vezes ao dia, segundo Dr. Spock.

Legumes e Frutas

Adicione lentamente purês de legumes ou frutas por volta de 6 meses. Alguns pais fazem papinha caseira, outros compram. Alguns dão legumes primeiro para aprender antes das frutas mais doces. Outros adicionam frutas ao cereal primeiro. Ordem é preferência, mas importante introduzir individual e lentamente. Assim, se houver reação, saberá qual alimento evitar.

Carnes

Após cereal, frutas ou legumes, introduza carnes por volta de 7-8 meses. Carnes são importantes na dieta do bebê por conterem ferro, proteína e zinco. Introduza individual e lentamente em caso de alergia. Pais podem fazer purê de carnes cozidas ou comprar papinha de carne.

Finger Foods

Entre 8-12 meses, bebê pode começar a comer alimentos macios que a família come. Purê de batata, banana em cubos, batata-doce cozida em cubos. Oferecer antes de temperar é boa opção. Papinhas industrializadas também oferecem 3ª fase, menos purês, mais textura. Após desenvolver habilidades motoras finas e pegar comida com dedos, introduza frutas em cubos, cenoura cozida em cubos e cereais secos.

Aviso

Alimentos que bebês NÃO devem comer: nozes, legumes crus, doces — risco de engasgo. No primeiro ano: não trigo, claras de ovo, leite de vaca, manteiga de amendoim — risco de alergia. Devido a risco de botulismo, menores de 1 ano não devem consumir nada com xarope de milho ou mel.