Como ter paciência com os recém-nascidos
Você ama seu bebê recém-nascido , mas seus gritos e pedidos de atenção constante são mais do que você pode suportar . Você pode sentir como o recém-nascido retomou sua vida e você não é mais capaz de dormir, comer ou relaxar quando você quer , especialmente se você está sozinho com o bebê durante a maior parte do dia. Se os testes de choro do recém-nascido a sua paciência, você pode acalmar seus nervos em frangalhos , dando -se algum TLC muito necessária .
Instruções
1
Perceba que seu bebê não vai ficar um recém-nascido para sempre. Você pode se sentir exausto, estressado e impaciente com o seu filho agora, mas isso não vai durar .
2
Criar um calendário para o seu recém-nascido para que você e ele vai saber o que esperar de cada dia. Por exemplo, tentar alimentar o pequeno-almoço do bebê, ler -lhe uma história , ou colocá-lo para baixo para uma sesta , ao mesmo tempo todos os dias. Mas de acordo com Kathryn Akin , um professor associado de pediatria, sua agenda deve ser flexível, não rígido . Nunca ignore a fome do seu bebê chora só porque não é hora de comer ainda. Alimente seu bebê sempre que ele pede comida . Deixe o bebê dormir quando ele está cansado, mesmo se não é o tempo da sesta .
3
Peça a alguém , como o seu parceiro ou um amigo, para ver o bebê enquanto você recuperar o atraso em tarefas ou sono .
4
Tire uma soneca quando o bebê dorme. Quando ele está acordado , o recém-nascido pode exigir sua atenção constante , deixando-lhe pouco tempo para descansar. Falta de sono pode fazer você se sentir irritado e impaciente com o bebê. Se você é incapaz de tirar um cochilo no meio do dia, tomar o tempo para fazer algo relaxante que você goste , como ler um livro ou assistir a um programa de TV favorito .
5
Pare de pensar que você precisa ter uma casa impecável. Você pode ter mantido a sua casa livre de poeira antes que o bebê chegou, mas por agora , relaxe seus padrões , assim você não ficar estressado sobre a limpeza . Apenas limpar o que é necessário, como os pratos e as roupas.
6
Acalme seu recém-nascido para baixo quando ele chora. Tente alimentar seu bebê, mudar a fralda ou colocá-lo para baixo a sesta. Cantar ou lendo para o bebê pode relaxar ele. Muitos bebês desfrutar de um passeio no carro; que muitas vezes interrompe as lágrimas e faz com que o bebê para dormir.
7
Cuide de si mesmo por comer refeições saudáveis, tomar banho e descansar o suficiente . Se você tiver tempo , esprema um pouco de exercício ou atividade física em seu dia.
8
Junte-se a um grupo para as novas mães , ou iniciar uma de sua preferência . Grupo A mãe lhe dá o contato social com pessoas que entendem o que você está passando. Muitas vezes é possível encontrar grupos de mães através de seu hospital local ou no escritório do pediatra.
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