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Como Reduzir o Estresse em Bebês

Desde o nascimento, os bebês experimentam uma ampla gama de emoções, que não conseguem controlar. A única forma de transmitir estresse é através de choro manhoso e choro. Isso pode ser angustiante para pais que não conseguem descobrir o que há de errado. É importante lembrar que bebês se estressam por vários motivos, e na maioria dos casos podem ser facilmente confortados.

Instruções

1. Mantenha a calma. Pode ser angustiante ver seu bebê estressado, mas quanto mais relaxado você estiver, mais fácil será acalmá-lo. Lembre-se que pode haver explicação simples: fome, cansaço, superestimulação, fralda suja, calor ou frio demais.

2. Esteja atento a situações e lugares que possam causar estresse. Ex.: pode chorar e ficar irritada após longa viagem de carro. Tente manter viagens mínimas até ela se acostumar. Se fica irritada em idas ao supermercado, tente encurtar ou arrume babá. Pode se aborrecer com muita gente por perto. Se for o caso, limite visitas até ela ficar maior.

3. Tente recriar o ambiente uterino para acalmar o bebê se ele parecer estressado sem motivo aparente. Envolva-o firmemente num cobertor e segure-o perto. Ligue aspirador ou secador de cabelo para criar "ruído branco" e abafar outros ruídos. Dê chupeta para sugar. Aconchegue, converse e faça contato visual o máximo possível para que se sinta seguro. Mesmo um bebê pequeno que não entende o que você diz será tranquilizado pelo som da sua voz.

4. Cuide da sua própria saúde mental e emocional. Se você está ansioso, estressado ou deprimido, pode não conseguir atender às necessidades do bebê da melhor forma. Converse com parceiro, parente ou amigo próximo sobre como se sente. Reserve tempo para relaxar e recuperar o sono. Cuide-se com alimentação equilibrada, muita água e exercícios regulares.

5. Lembre-se que seu bebê é um indivíduo único, e você também. Conheça os sinais do seu bebê para saber como acalmá-la. Com o tempo, você saberá por que ela está estressada e o que precisa para se sentir melhor. Ela perceberá sua responsividade e se tranquilizará com sua atenção.