Como Introduzir Abacate na Alimentação do Bebê
Você deve amamentar exclusivamente até os 6 meses, segundo recomendações do HealthyChildren.org, site oficial da Academia Americana de Pediatria. Porém, cada bebê pode estar pronto para sólidos em momento diferente. Os sinais de prontidão — geralmente entre 4 e 6 meses — incluem: sustentar a cabeça, abrir a boca quando oferece comida, demonstrar interesse na sua comida e conseguir segurar alimento na boca sem empurrar com a língua. O abacate é ótimo primeiro alimento: macio, sabor suave e cheio de nutrientes.
O que você vai precisar
- Abacates
- Água
- Faca
Instruções
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Introduza o abacate após pelo menos três dias desde outro alimento novo. O HealthyChildren.org diz para esperar dois a três dias entre novos alimentos para observar reações adversas (diarreia, erupção, vômito). Se o abacate for o primeiro alimento, espere dois a três dias antes de iniciar outro.
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Faça purê caseiro. Descasque e retire o caroço do abacate e bata no liquidificador ou processador. Pode adicionar pouca água para facilitar ou afinar a consistência. Pode usar leite materno ou fórmula no lugar da água para mais nutrientes.
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Faça um amassado (papa). Após descascar e tirar o caroço, amasse com garfo para consistência semelhante a purê de batata. O bebê pode gostar da textura mais grossa, o que também ajuda na transição para alimentos de pegar com a mão.
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Sirva o purê ou papa na ponta do seu dedo. O site AskDrSears afirma que o dedo é mais aceito que a colher, pois é macio, quente e familiar. Quando o bebê acostumar com sólidos, tente colher macia.
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Corte o abacate em cubinhos e sirva. Quando o bebê consegue pegar itens com polegar e indicador (geralmente por volta dos 6 meses), pode se autoalimentar. Escolha abacate maduro que o bebê amasse facilmente com as gengivas e corte em pedacinhos para reduzir risco de engasgo.
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