Como Alongar as Pernas do Bebê

Como bebês são naturalmente flexíveis, conseguem mover as pernas em ampla amplitude. Ajudar seu novo pacotinho a alongar as pernas fortalece-as e prepara para engatinhar e rolar. Alongamentos incentivam o recém-nascido ou criança pequena a aprender e brincar enquanto você interage. Pode acostumar o bebê ao alongamento movendo as pernas na mesa de trocar ou enquanto ele está deitado no berço.

O que você vai precisar

  • Tapete ou colchonete

Instruções

  1. Coloque o bebê no tapete, de barriga para cima.
  2. Segure os pezinhos do bebê gentilmente, um em cada mão.
  3. Mova as pernas em círculos como se estivesse pedalando uma bicicleta. Movimente suavemente, sem forçar.
  4. Complete 20 repetições. Conte em voz alta para o bebê ouvir sua voz.

Alongamento de Yoga

  1. Deite o bebê no tapete macio. Estimule a circulação massageando suavemente as pernas.
  2. Puxe as pernas em direção ao peito para dobrar os joelhos. Segure suavemente a posição e solte para as pernas voltarem ao tapete.
  3. Puxe os joelhos em direção ao estômago. Segure a pose e solte as pernas de volta. Massageie as pernas e repita este alongamento mais duas ou três vezes.
  4. Puxe os joelhos de volta ao estômago. Segure e mova as pernas em círculo no sentido horário. Depois inverta para anti-horário. Repita mais três ou quatro vezes.
  5. Volte as pernas à posição estendida. Traga um joelho ao peito e mantenha a outra perna esticada. Alterne as pernas e repita três ou quatro vezes.

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