• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Działania promujące Duży rozwój mięśni

Podczas gdy mniejsze mięśnie pozwalają Twój maluch napisać swoje imię i powiązać swoje sznurowadła , duże mięśnie znajdują się w jej ramiona i nogi pozwala jej nosić torbę zabawek , pedał rower i spacer w górę schodów . Jak Twoje dziecko zyskuje zaufanie swoich nowych umiejętności , można dodać zmianę lub wprowadzenie nowych , trudniejszych wyborów. Rozwijanie tych mięśni nie wymaga sztywnego programu szkolenia w siłowni , ale kierując ją w stronę niektórych działań mogą budować siłę w tych ważnych obszarów jej ciała , w zależności Scholastic.com .
Zajęć sportowych

dziecko nie musi byćgwiazdą sportu czerpać duże korzyści mięśniowe zajęć sportowych . Prosty akt kopanie piłki wymaga stosowania większości głównych mięśni w jej dominującej nodze . Jak ona postępuje, mają ją kopnąć piłkę do bramki lub między dwoma punktami , więc ona się jeszcze więcej praktyki koordynację pracy tych ważnych i dużych mięśni . Uderzając piłkę tenisową z rakiety, a nawet grać wiosła -ball rozwija dużych mięśni górnej części ciała w jej w tym jej ramionach , ramiona i plecy .
Nie - Sprzęt zajęcia

Chociaż wiele działań w celu promowania duży rozwój mięśni może wystąpić na zewnątrz, niektóre wymagają zero lub bardzo mało sprzętu. Spacerując długich wzgórzu lub wspinaczka drzewa są oba sposoby Twój maluch może wzmocnić swe ręce i nogi jak ona ciągnie się aż do gałęzi . Skoki fale w płytkiej wodzie na plaży wzmacnia łydki i czteroosobowe mięśnie , podczas pływania w basenie promuje rozwój ramion , barków i mięśni piersiowych .



Budowlane Inne

czy ona zbudować wieżę za pomocą dużych bloków lub budowy zamek z piasku , istniejewiele twórczych sposobów promowania duży rozwój mięśni . Prowadzenie piasek w wiadrze i kopanie brud z małym łopatą działa mięśnie w jej górnej części ciała . Podnoszenie i organizowanie bloki z tworzywa sztucznego lub gęste poduszki do gry fort promuje i ramienia siły. Wlewanie wody do dwóch pojemników lub przez koła lejka lub wody w wannie buduje koordynację i siłę w ramionach , rękach i mięśni przedramienia .
Zajęcia rekreacyjne Największa

Wiele tradycyjnych gier i zabaw działania zwiększenia duży rozwój mięśni . Wszystko udziałem powtarzalne skoki , takie jak gra w klasy lub skakanka , promuje koordynację i rozwój w całej jej dużych mięśni nóg . Pushing znajomego na huśtawce lub wspinaczki dżungli pracom siłowni obie ręce i nogi jak ona korzysta z dużych mięśni w dolnej części ciała do stabilizatora siebie i górnej części ciała do pchania lub wspinać . Jeśli dziecko stara się niektóre z bardziej zaawansowanego sprzętu wspinaczkowego , tworzyć bardziej miękkie bazę tworząc Wspinaczka górska w domu nakładając razem kilka poduszek i poduszki .