• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Przekąski na imprezę dla 1-2 letnich dzieci

Maluchy to słynnie wybredni jadacze, zwłaszcza w nieznanym otoczeniu. Dodatkowo twarde lub okrągłe pokarmy nie nadają się dla tej grupy wiekowej – są zagrożeniem zadławienia. Przygotowując menu na imprezę z maluchami, wybieraj pokarmy paluszkowe: znane, zdrowe, bezpieczne, łatwe do chwytania i zjedzenia.

Kanapki w kształtach

Większość maluchów zje proste kanapki – sycące i łatwe do przygotowania. Masło orzechowe może grozić zadławieniem (gęste, lepkie), więc wybierz alternatywy: topiony ser, hummus, pastę z tuńczyka, dżem, ser smarowany. Użyj form do ciastek, by uciąć kory i dać małe kanapki w zabawnych kształtach. Jeśli impreza ma motyw, dobierz kształty do tematu.

Salatka owocowa

Maluchy nie potrzebują dużo cukru, a większość uważa owoce za pyszne. Zrób sałatkę bez soku/syropu z małych kawałków miękkich owoców, łatwych do przeżuwania. Unikaj okrągłych i dużych kawałków – zagrożenie zadławienia. Owoce do rozważenia: prostokąty melona, plasterki truskawek, kawałki brzoskwini, winogra pokrojone na ćwiartki, kawałki gruszki, plasterki kiwi.

Zdrowe ciasto

Zamiast cukrowego ciasta z aromatami sztucznymi, upiecz muffinki z owocem lub warzywem. Wybierz przepis z musem jabłkowym, rozgniecionymi bananami, startą cukinią lub marchewką. Zmniejsz ilość cukru. Zdrowsze polewa niż cukrowa masa: wymieszaj chudy ser typu cream cheese z odrobiną cukru pudru i posmaruj cienką warstwę na każdym muffinku.

Paluszki z polenty

Idealne pokarmy paluszkowe na imprezę w klimacie Meksyku lub Hiszpanii. Polenta to gęsta kaśka kukurydziana, sprzedawana w tubkach w lodówkach. Pokrój ugotowaną polentę na plastry 0,5 cm, ułóż na blaszce, posmaruj oliwą, posyp serem, piecz w 230°C 10 min. Daj każdemu maluchowi mały kubeczek sosu pomidorowego do maczania.