Pomysły żywności dla małych dzieci z przymrużeniem Alergii
Przygotowywanie posiłków dla malucha z alergią na zboża wymaga trochę kreatywności i wiele czujności , ponieważ ziarna są często ukryte składniki w wielu przetworów spożywczych . Poprzez dostosowanie przepisów do pomieścić substytutów zboża i serwowania nieprzetworzone , świeże , bogate w składniki odżywcze żywności , wkrótce zapoznać się z planowaniem posiłków , zakupy spożywcze i gotowania w sposób odpowiadający swój mały i utrzymuje go w bezpieczne miejsce .
śniadanie
łącząc śniadanie ziarna - bezpłatny dla malucha może być trudne , jako typowe produkty spożywcze - gofry , naleśniki , płatki śniadaniowe i tosty - zawierają ziarna wywołujących alergię . Przygotowanie naleśnik lub gofry ciasto z kokosem lub migdałów mąki jestopcja , lub zakup fabrycznie pakowane zbóż lub gofry toster w sklepie spożywczym , które są wykonane z takich mąk jest inna opcja , która wymaga mniej czasu. Jajecznica , bekon i świeże owoce , aby połączenie zdrowe i miłe śniadanie maluch załadowane białka i witamin .
Obiad
Według ekspertów na stronie Mayo Clinic , dzieci, które don ' t jedzą ziarna są na ryzyko nie otrzymania wystarczającej ilości składników odżywczych w diecie . Na lunch , to żywność wysokiej żelaza, takich jak czarne lub nerek fasoli , w malucha z dziećmi, wolne makaronem zupa . Witamina C wzmacnia , ponieważ przyswajanie żelaza , podawać z kawałkami zabawy do jedzenia arbuza lub kantalupa lub cienką warstwę orzeszki ziemne lub masłem migdałowym na plasterki jabłek . Owiń serem w deli plastry szynki lub indyka na chleb - darmo , wysokiej kanapkę białka .
Kolacja
żelaza zawierających mięso wieprzowe i odczytywane są doskonałe kolacją dla Twojego maleństwa. Podawać wieprzowiną lub kok mniej pasztecików hamburger z malucha jako danie główne . Smażone , rozdrobnione latem squash z sera sprawia na smaczne i zdrowe naleśnik -jak strony . Dodać pożywne , wolne ziarna frytki przez prażenie plastry słodkich ziemniaków w oliwie z oliwek - murowany hit z malucha . Brokuły i groszek są również zawierające żelazo , zabawa żywność dla małych palców .
Przekąski
Świeże owoce i warzywa są wolne i ziarnazdrowszą alternatywę ciasteczka i krakersy. Plastry czerwonej papryki i jabłka zanurzone w hummus składają się na bogaty w witaminy uczta dla rosnącego malucha . Twarożek lub jogurt ze świeżymi malinami lub rozbite , dojrzałych brzoskwiń miesza się stworzyć napełnianie i zwiększenie energii przekąskę . Soki cytrusowe - takie jak sok pomarańczowy i sok grejpfrutowy - i mleka zawierającego wapń to doskonały wybór , aby służyć ziarna obok przekąskę lub posiłek wolne
.
-
Autor:Laura McGuinn, MD, FAAP Idealnie nie. Nie wykazano, aby powtarzanie klasy – znane również jako „zatrzymanie klas” – pomagało dzieciom w nauce. Dzieci nie wyrosną z problemów z nauką i uwagą, powtarzając ocenę . W rzeczywistości powtarzanie -
Twoje dziecko stoi w obliczu istotnych zmian w swoim życiu:nowa szkoła, zbliżający się wiek dojrzewania i zmieniające się ciało mogą być przerażające i utrudniać życie. Twoje rosnące dziecko nadal potrzebuje Twojego wsparcia i chociaż pomoc może być -
Wydaje się, że wszyscy mają zdanie na temat tego, kiedy dzieci powinny przesypiać całą noc – i jak sprawić, by osiągnęły kamień milowy. Jeśli dziecko, które jest wystarczająco duże, aby spać w nocy, nadal często się budzi i zakłóca odpoczynek innych
