Narzędzia wykorzystywane w celu Nastolatki zwerbalizować swoje uczucia

Na zewnątrz, nastolatki wydają się jak dorośli . Ale wewnętrznie , nadal są przede wszystkim dzieci . Brak Nastolatek w świeckiej doświadczenia i inteligencji emocjonalnej prowadzi do niemożności skutecznie wyrazić swoje emocje . To jest , gdy rodzice wchodzą w grę . Rodzice mogą ubiegać się pewnych narzędzi i metod , aby pomóc ich nastolatek właściwie wyrażać swoje uczucia , do czynienia z odpowiadającym problemy jednocześnie.
Rusztowania

Rusztowanie jestnarzędziem, które pozwala na stopniowe wprowadzenie do uczuć i emocji nastolatki nadrzędnej dialog . Większość nastolatków - niezręcznie bezpośrednio wyrażając swoje emocje - wsparcie potrzeba . Ale to wsparcie nie może przyjechać na raz; musi pochodzić w małych dawkach . Rusztowanie jest wyrazem rodzicielskiej uznania , gdynastolatek wyraża coś prywatny i emocjonalny , że normalnie nie wyrażają . Na przykład ,rodzic może odpowiedzieć na nastolatka z podaniem jego frustrację w szkole , mówiąc: " Cieszę się, że mówisz mi o tym , " nie będzie zbyt dużo głębiej w temat . Jako nastolatek zysków komfort wypowiadania się dla Ciebie, Twojej rusztowania może zwiększyć , zachęcając głębszy wyraz .
Emocjonalne Wytyczne

Może nastolatków nie zawsze wiem, dlaczego czuje się w pewien sposób . Wynika to często z braku doświadczenia z pewnych emocji i sytuacji życiowych . Na przykład nowe , niezrozumiałe poczucie winy i wstydu może się pojawić jakonastolatek trafia w okres dojrzewania . Jeślinastolatek nie rozumie, dlaczego czuje się tak, jak ona robi , ona może zmagać się wewnętrznie . Psycholog John Gottman rozwojowa , autor " Podnoszenie Emocjonalnie inteligentnym dzieckiem , " sugeruje, rodzice używają wskazówek oraz coaching , aby pomóc młodzieży wyjaśnić, dlaczego czują się w pewien sposób . Ale Gottman zaleca unikanie wykłady na rzecz spółdzielni burzy mózgów . Mówiąc o tej sprawie razem w komfortowych warunkach może pomóc lepiej zrozumieć siebie nastolatków i radzić sobie z negatywnymi emocjami .
Mirroring

Mirroring jestrodzaj wsparcia pośredniego twojego ekspresji emocjonalnej nastolatka . Zazwyczaj mirroring jest w formie mowy ciała . Kiedy twoje dziecko marszczy brwi , marszcząc brwi z nim pokazuje, że nie tylko zrozumieć swoje uczucia , ale czuję je razem z nim . Gottman , że świadkamidorośli czują się w ten sam sposób pomagazrozumieć, że nastolatek emocje są uniwersalne , wpływając nawet pozornie dorosłych put- razem .
Rozwiązywanie problemów

Emocje nie normalnie dotrzeć na własną rękę; emocje wynikają z bodźców zewnętrznych . Na przykład , żal jestemocją skierowane osoby władzy; smutekemocje wynikające z rozczarowania. Rodzice mogą korzystać rozwiązywania problemów koncentruje się na bodźce do angażowania młodzieży w dyskusjach emocjonalnych. Nie tylkonastolatków muszą wyrazić swoje uczucia , zanim będzie mógł rozwiązać problem , ale będzie on prawdopodobnie tworzyć silniejszą więź z rodzicami poprzez wspólnie pracuje na produktywne rozwiązanie. Dzięki takiemu procesowi , nastolatek może zwerbalizować swoje uczucia , a jednocześnie uczenie umiejętności rozwiązywania problemów .

Previous:

Next: