• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak zerwać z szacunkiem

Kiedy związki się kończą

Na początku, to jest ekscytujące. Nie możesz się doczekać, aby zobaczyć swojego BF lub GF — i to niesamowite, wiedzieć, że on lub ona czuje to samo. Szczęście i podekscytowanie nowym związkiem może pokonać wszystko inne

Nic nie pozostaje wiecznie nowe, pomimo. Rzeczy się zmieniają, gdy pary lepiej się poznają. Niektórzy ludzie osiedlają się w wygodnym, bliski związek. Inne pary rozstają się.

Istnieje wiele różnych powodów, dla których ludzie się rozstają. Oddalanie się to jedno. Może się okazać, że Twoje zainteresowania pomysły, wartości, a uczucia nie są tak dobrze dopasowane, jak myślałeś, że są. Zmiana zdania lub uczuć do drugiej osoby to coś innego. Może po prostu nie lubisz być razem. Może kłócisz się lub nie chcesz tego samego. Mogłeś rozwinąć uczucia do kogoś innego. A może odkryłeś, że nie jesteś teraz zainteresowany poważnym związkiem.

Większość ludzi przeżywa w swoim życiu rozstanie (lub kilka rozstań). Jeśli kiedykolwiek przez to przechodziłeś, wiesz, że to może być bolesne — nawet jeśli wydaje się, że tak jest najlepiej.

Dlaczego zerwanie jest tak trudne?

Jeśli myślisz o zerwaniu z kimś, możesz mieć mieszane uczucia. W końcu, spotkaliście się z jakiegoś powodu. Więc normalne jest zastanawianie się:„Czy sprawy się poprawią?” "Czy powinienem dać mu jeszcze jedną szansę?" "Czy będę żałować tej decyzji?" Zerwanie nie jest łatwą decyzją. Być może będziesz musiał poświęcić trochę czasu, aby o tym pomyśleć.

Nawet jeśli jesteś pewien swojej decyzji, zerwanie oznacza niezręczną lub trudną rozmowę. Osoba, z którą zrywasz, może czuć się zraniona, zawiedziony, smutny, odrzucony, lub złamane serce. Kiedy to ty kończysz związek, prawdopodobnie chcesz to zrobić z szacunkiem i wrażliwością. Nie chcesz, aby druga osoba została zraniona – i nie chcesz też się denerwować.

Unikaj tego? Albo skończyć z tym?

Niektórzy unikają nieprzyjemnego zadania rozpoczęcia trudnej rozmowy. Inni mają postawę „po prostu przestań”. Ale żadne z tych podejść nie jest najlepsze. Unikanie tylko przedłuża sytuację (i może bardziej zranić drugą osobę). A jeśli wpadniesz w trudną rozmowę bez przemyślenia, możesz mówić rzeczy, których żałujesz.

Coś pośrodku działa najlepiej: Przemyśl wszystko, aby mieć jasność co do tego, dlaczego chcesz zerwać. Następnie działaj.

P

Zerwania nakazy i zakazy

Każda sytuacja jest inna. Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do zerwania. Ale jest kilka ogólnych „nakazów i zakazów”, o których możesz pamiętać, gdy zaczniesz myśleć o rozmowie o zerwaniu.

ROBIĆ:

• Zastanów się, czego chcesz i dlaczego tego chcesz. Poświęć czas na rozważenie swoich uczuć i powodów swojej decyzji. Bądź szczery wobec siebie. Nawet jeśli druga osoba może zostać zraniona Twoją decyzją, możesz robić to, co jest dla Ciebie dobre. Po prostu musisz to zrobić w wrażliwy sposób.
• Zastanów się, co powiesz i jak druga osoba może zareagować. Czy twój BF lub GF będzie zaskoczony? Smutny? Szalony? Zraniony? A może nawet z ulgą? Myślenie o punkcie widzenia i uczuciach drugiej osoby może pomóc ci być wrażliwym. Pomaga również się przygotować. Czy myślisz, że osoba, z którą zrywasz, może płakać? Stracić panowanie nad sobą? Jak sobie poradzisz z taką reakcją?
• Miej dobre intencje. Niech druga osoba wie, że jest dla Ciebie ważna. Pomyśl o cechach, które chcesz pokazać drugiej osobie — na przykład uczciwość, życzliwość, wrażliwość, Poszanowanie, i opiekuńczy.
• Bądź szczery — ale nie brutalny. Przede wszystkim powiedz drugiej osobie rzeczy, które Cię przyciągnęły, i co w nim lubisz. Następnie powiedz, dlaczego chcesz przejść dalej. „Uczciwość” nie oznacza „surowy”. Nie rozdzielaj cech drugiej osoby, aby wyjaśnić, co nie działa. Pomyśl o tym, jak być miłym i delikatnym, a jednocześnie być szczerym.
• Powiedz to osobiście. Dużo się ze sobą dzieliliście. Szanuj to (i pokaż swoje dobre cechy), zrywając osobiście. Jeśli mieszkasz daleko, spróbuj porozmawiać na czacie wideo lub przynajmniej zadzwoń. Zerwanie przez SMS-y lub Facebooka może wydawać się łatwe. Ale zastanów się, jak byś się czuł, gdyby twój BF lub GF zrobił to tobie – i co twoi przyjaciele powiedzieliby o charakterze tej osoby!
• Jeśli to pomoże, zaufaj komuś, komu ufasz. Rozmowa o swoich uczuciach z zaufanym przyjacielem może pomóc. Ale upewnij się, że osoba, której się zwierzasz, może zachować prywatność, dopóki nie przeprowadzisz faktycznej rozmowy o zerwaniu z BF lub GF. Upewnij się, że twój BF / GF usłyszy to od ciebie - nie od kogoś innego. To jeden z powodów, dla których rodzice starsze siostry lub bracia, a z innymi dorosłymi można świetnie porozmawiać. Nie będą gadać ani przypadkowo wymykają się.

NIE:

• Nie unikaj drugiej osoby ani rozmowy, którą musisz przeprowadzić. Przeciąganie rzeczy na dłuższą metę utrudnia to — dla Ciebie oraz twój BF lub GF. Plus, kiedy ludzie odkładają rzeczy, informacje mogą i tak wyciekać. Nigdy nie chcesz, aby osoba, z którą zrywasz, usłyszała to od kogoś innego, zanim usłyszy to od ciebie.
• Nie wchodź w trudną rozmowę bez przemyślenia. Możesz mówić rzeczy, których żałujesz.
• Nie lekceważ. Mów o swoim byłym (lub przyszłym byłym) z szacunkiem. Uważaj, aby nie plotkować lub oczerniać go. Pomyśl o tym, jak byś się czuł. Chciałbyś, żeby twój były mówił o tobie same pozytywne rzeczy, kiedy już nie jesteście razem. Plus, nigdy nie wiadomo — twój były może zamienić się w przyjaciela, a może nawet pewnego dnia ożywisz romans.

Te „nakazy i zakazy” nie służą tylko rozstaniu. Jeśli ktoś Cię zaprosi, ale tak naprawdę nie jesteś zainteresowany, możesz postępować zgodnie z tymi samymi wskazówkami, aby delikatnie zawieść tę osobę.

P

Co i jak powiedzieć

Podjąłeś decyzję o zerwaniu. Teraz musisz znaleźć dobry czas na rozmowę — i sposób na prowadzenie rozmowy z szacunkiem, sprawiedliwy, jasne, i miły. Zerwania to coś więcej niż tylko planowanie, co powiedzieć. Zastanów się również, jak to powiesz.

Oto kilka przykładów tego, co możesz powiedzieć. Skorzystaj z tych pomysłów i zmodyfikuj je, aby pasowały do ​​Twojej sytuacji i stylu:

1. Powiedz swojemu BF lub GF, że chcesz porozmawiać o czymś ważnym.
2. Zacznij od wzmianki o czymś, co lubisz lub cenisz w drugiej osobie.
   Na przykład:„Byliśmy blisko od dłuższego czasu, i jesteś dla mnie ważny."
   Lub:„Naprawdę cię lubię i cieszę się, że się poznaliśmy”.
3. Powiedz, co nie działa (Twój powód zerwania).
   Na przykład:„Ale nie jestem teraz gotowa na poważnego chłopaka”.
   Lub:„Ale mnie zdradziłeś, i nie mogę tego zaakceptować”.
   Albo:„Ale bardziej się kłócimy niż dobrze się bawimy”.
   Albo:„Ale to już po prostu nie jest w porządku”.
   Lub:„Ale jest ktoś inny”.
4. Powiedz, że chcesz zerwać.
   Na przykład:„Tak, Chcę zerwać."
   Lub:„Więc chcę, żebyśmy byli przyjaciółmi, ale nie wychodź”.
   Lub:„Więc chcę pozostać przyjazny, ale nie chcę już być twoim BF/GF."
5. Powiedz, że przepraszasz, jeśli to boli.
   Na przykład:„Nie chcę cię skrzywdzić”.
   Lub:„Przepraszam, jeśli nie tak chciałeś, żeby było”.
   Lub:„Przepraszam, jeśli to cię boli”.
   Lub:„Wiem, że trudno to usłyszeć”.
6. Powiedz coś miłego lub pozytywnego.
   Na przykład:„Wiem, że wszystko będzie dobrze”.
   Lub:„Wiem, że zawsze będziemy się o siebie troszczyć”.
   Lub:„Zawsze będę pamiętać dobre czasy, które mieliśmy”.
   Lub:„Zawsze będę się cieszył, że cię poznałem”.
   Lub:„Wiem, że jest inna dziewczyna/chłopak, który będzie szczęśliwy, gdy będzie miał okazję się z tobą umówić”.
7. Posłuchaj, co druga osoba chce powiedzieć. Bądź cierpliwy, i nie zdziw się, jeśli druga osoba będzie zła lub niezadowolona z tego, co powiedziałeś.
8. Daj osobie przestrzeń. Zastanów się nad przyjazną wiadomością lub rozmową, która pozwoli Twojemu ex wie, że zależy Ci na tym, jak sobie radzi.

Relacje pomagają nam się uczyć

Czy trwają długo czy krótko, relacje mogą mieć szczególne znaczenie i wartość. Każda relacja może nauczyć nas czegoś o nas samych, inna osoba, i czego chcemy i potrzebujemy w przyszłym partnerze. To dla nas szansa na nauczenie się dbania o drugiego człowieka i doświadczenie bycia pod opieką.

Zerwanie to okazja do nauki, także. To nie jest łatwe. Ale jest to szansa na zrobienie wszystkiego, co w twojej mocy, aby uszanować uczucia drugiej osoby. Zakończenie związku — tak trudnego, jak to jest — buduje nasze umiejętności, jeśli chodzi o bycie szczerym i miłym podczas trudnych rozmów.