• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

5 sposobów na (szczere) niezgadzanie się

Łatwiej się zgodzić niż nie. Ale z rozmów, w których nie widzimy eye to eye, możemy się dużo nauczyć — jeśli potrafimy słuchać i mówić racjonalnie.

Niestety, wielu albo całkowicie unika niezgód, albo traci nerwy, gdy sprawy nie idą po ich myśli. Te 5 wskazówek pomoże utrzymać niezgody konstruktywnymi — czy rozmawiasz z rodzicem, przyjacielem, czy kimkolwiek innym:

1. Nie bierz to na osobę. Jeśli zdenerwujesz się, pomaga pamiętać: jesteś zły na pomysł lub koncepcję, którą podnosi Twój rodzic (przyjaciel, trener, współpracownik), a nie na osobę.
2. Unikaj obniżania pomysłów i przekonań drugiego. Jeśli kiedykolwiek byłeś ofiarą czyjejś tirady lub zniżania, wiesz, jak cenne jest szanujące język i zachowanie. Zamiast mówić to, co myślisz („To głupi pomysł!”), spróbuj: „Nie zgadzam się, i oto dlaczego”. Powstrzymaj się przed krzykiem, sarkazmem, pogardliwymi uwagami — masz większą szansę, by dotrzeć z swoim punktem.
3. Używaj komunikatów „Ja” do wyrażania uczuć, myśli, potrzeb. Komunikaty „Ty” brzmią oskarżycielsko. Np. mówienie mamie/tata: „Zawsze przypominasz mi o obowiązkach w środki, wiedząc, że mam dużo lekcji” ma zupełnie inny ton niż „Czuję presję, bo mam dziś dużo lekcji. Czy mogę zrobić te obowiązki jutro?”.
4. Słuchaj punktu widzenia drugiego. Bycie dobrym słuchaczem to sposób na pokazanie szacunku i zrozumienia perspektywy drugiego. To zwiększa szansę, że on/zona zrobi to samo dla ciebie. Gdy druga strona mówi, powstrzymaj się od myślenia, dlaczego się nie zgadzasz lub co powiesz dalej. Zamiast tego skup się na tym, co jest mówione. Gdy Twoja kolej, powtórz kluczowe punkty drugiego, by pokazać, że słuchałeś i usłyszałeś. Potem spokojnie przedstaw swoją sprawę i dlaczego się nie zgadzasz.
5. Zachowaj spokój. To najważniejsza rzecz, by utrzymać rozmowę na torze. Oczywiście, ogromne wyzwanie — zachować spokój i racjonalność, gdy czujesz gniew lub pasję — zwłaszcza jeśli druga strona się nagrzewa. Możesz musieć być tą dojrzalszą osobą, która zarządza rozmową, nawet jeśli druga strona to rodzic lub ktoś, kto powinien wiedzieć lepiej.

Szacunek wykracza poza trudne rozmowy. Bycie pomocnym i uwzględniającym wobec członków rodziny, nauczycieli, trenerów w codziennych działaniach buduje fundament dla momentów, gdy możemy się nie zgodzić.