• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Profilaktyka narkomanii zaczyna się od rodziców

Narkotyki, w tym tytoni i alkohol, są łatwo dostępne dla dzieci i nastolatków. Jako rodzic masz ogromny wpływ na decyzję dziecka o nieużywaniu narkotyków.

Najprawdopodobniej dzieci w wieku szkolnym nie zaczęły jeszcze używać alkoholu, tytoniu ani żadnych innych narkotyków. Dlatego wiek szkolny to dobry moment, by zacząć rozmawiać o niebezpieczeństwach narkotyków. Przygotuj dziecko na moment, gdy narkotyki mogą zostać zaoferowane.

Profilaktyka narkomanii zaczyna się od nauki przez rodziców, jak rozmawiać z dziećmi o trudnych tematach. Potem programy oferowane przez szkołę, sport i inne grupy mogą wspierać to, co Ty zacząłeś.

Profilaktyka zaczyna się od rodziców

Jako rodzic masz ogromny wpływ na decyzję dziecka o nieużywaniu tytoniu, alkoholu i narkotyków.

• Profilaktyka zaczyna się, gdy zaczynasz rozmawiaze z dzieckiem i słuchać go.
• Pomóż dziecku robić dobre wybory i zdobywać dobrych przyjaciół.
• Naucz dziecko różnych sposobów mówienia „Nie!”

Rodzice są potężni

Rodzice to najsilniejszy wpływ, jaki mają dzieci. Nie ma gwarancji, że Twoje dziecko nie będzie używać narkotyków, ale ryzyko jest znacznie mniejsze, jeśli:

• Dajesz wskazówki i jasne zasady o nieużywaniu narkotyków.
• Spędzasz czas z dzieckiem.
• Nie używasz tytoniu ani innych narkotyków sam.

Jeśli pijesz, rób to umiarkowanie, i nigdy nie prowadź po picie.

Jakie przesyły wysyłają Twoje czyny i słowa do dziecka?

Dzieci zauważają, jak rodzice używają alkoholu, tytoniu i narkotyków w domu, w życiu społecznym i w innych relacjach. Obejmuje to sposób, w jaki rodzice radzą sobie z silnymi uczuciami, emocjami, stresem, a nawet drobnymi bólami.

Mieć kierowcę zastępczego wysyła dzieciom bardzo ważny przesłanie – bezpieczeństwo i odpowiedzialność.

Czyny mówią głośniej niż słowa. Dzieci naprawdę zwracają uwagę na to, co mówią i robią rodzice.

Profilaktyka zaczyna się, gdy zaczynasz rozmawiać – i słuchać

Rozmawiaj szczerze z dzieckiem o zdrowych wyborach i ryzykownych zachowaniach. Słuchaj, co dziecko ma do powiedzenia. Niech rozmawianie i słuchanie stanie się nawykiem, im wcześniej tym lepiej!

Poznaj fakty o szkodliwych skutkach narkotyków.

Rozmawiaj z dzieckiem o negatywnych skutkach alkoholu i narkotyków na ich mózgi i ciała oraz zdolność do nauki czy uprawiania sportu. Zapytaj pediatrę o inne niebezpieczeństwa narkotyków.

Jako część regularnych rozmów o bezpieczeństwie, mów o unikaniu tytoniu, alkoholu i narkotyków.

Bądź jasny i konsekwentny co do zasad rodzinnych.

Nie ma znaczenia, co decydują inne rodziny; Wasze zasady pokazują Wasze wartości.

Skoryguj błędne przekonania dziecka.

• „Wszyscy piją.”
• „Marihuana nie zaszkodzi.”

Unikaj programów TV, filmów i gier wideo, które glorifikują tytoni, alkohol i narkotyki.

Skoro trudno uciec przed przesłaniami w muzyce i reklamach, omów z dzieckiem wpływ tych treści na nas.

Znajdź czas na wspólne zajęcia.

Wspólne jedzenie to dobry moment na rozmowę i dowiedzenie się, co się dzieje.

Mądre wybory

To rola rodzica, by z miłością i doświadczeniem korygować błędy i złe wybory.

Używając mieszanki pochwały i krytyki, możesz skorygować zachowanie dziecka, nie mówiąc, że dziecko jest złe. To pomaga dzieciom budować pewność siebie i uczy, jak robić zdrowe i bezpieczne wybory. Z czasem samodzielne, mądre wybory staną się łatwiejsze.

Daj dziecku znać, że zależy Ci na nim. Rozmawiaj o bezpieczeństwie.

Pomóż dziecku robić dobre wybory i przyjaźnie

Dobre poczucie własnej wartości i wiedza, co dobre, a co złe, pomoże dziecku powiedzieć „Nie!” narkotykom i innym ryzykownym zachowaniom. Pomóż dziecku poprzez:

• Zauważanie starań, a nie tylko sukcesów.
• Pochwalanie za dobrze zrobione rzeczy i dobre wybory.

Zachęcaj do pozytywnych przyjaźni i zainteresowań.

• Sprawdź, czy przyjaciele i sąsiedzi, z którymi dziecko spędza czas, są bezpieczni i mają wartości podobne do Twoich.
• Znajdź sposoby na angażowanie dziecka w sport, hobby, koła szkolne i inne zajęcia. To zazwyczaj pozytywne interakcje, które kształtują charakter i prowadzą do dobrych relacji z rówieśnikami.
• Szukaj zajęć, które możecie robić razem Ty i dziecko lub cała rodzina.

Pomóż dziecku zrozumieć znaczenie bycia odpowiedzialnym jednostką i co to znaczy być prawdziwym przyjacielem.

Dzieci muszą nauczyć się, że robienie czegoś, co wiedzą, że jest złe, to nie dobry sposób na „wpasowanie się” lub poczucie akceptacji.

Przypomnij dziecku, że prawdziwi przyjaciele nie:

• Proszą znajomych o ryzykowne rzeczy, jak picie alkoholu, palenie tytoniu czy branie narkotyków.
• Odrzucają znajomych, gdy ci nie chcą robić czegoś, co wiedzą, że jest złe.

Pomóż dziecku nauczyć się różnych sposobów mówienia „Nie!”

Naucz dziecko, jak reagować na oferowanie narkotyków. Łatwiej powiedzieć „Nie!”, gdy jest się przygotowanym z góry.

Pomaga, jeśli zagrasz w role i przećwiczysz. Wtedy staje się naturalne zrobienie co najmniej jednego z poniższych:

• Uprzejmie, ale stanowczo powiedz „Nie!”
• Podaj powód – „Nie, dziękuję, nie jestem na to.” albo „Nie, moi rodzice by się zdenerwowali.”
• Zaproponuj coś innego, np. oglądanie filmu lub zabawę.
• Odejść – iść do domu, na zajęcia, do innych znajomych.