• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Siniaki

Co to jest siniak?

Siniak, zwany także stłuczenie (czyt.:kun-TOO-zhen), dzieje się, gdy część ciała jest uszkodzona i krew z uszkodzonych naczyń włosowatych (małe naczynia krwionośne wyciekają. Nie ma dokąd się udać, krew zostaje uwięziona pod skórą, tworzenie czerwonego lub fioletowego znaku, który jest delikatny, gdy go dotkniesz — siniaka.

Siniaki mogą się zdarzyć z wielu powodów, ale większość z nich jest wynikiem wpadania i uderzania w różne rzeczy — lub wpadania i uderzania w ciebie. Na szczęście, jak wie każdy, kto kiedykolwiek nosił błyszczyk, znak nie jest trwały.

Jak długo utrzymują się siniaki?

Siniaki zwykle znikają po około 2 tygodniach. W tym czasie siniak zmienia kolor, gdy ciało rozpada się i ponownie wchłania krew. Kolor siniaka może dać wyobrażenie, ile ma lat:

• Kiedy po raz pierwszy dostaniesz siniaka, jest trochę czerwonawy, gdy krew pojawia się pod skórą.
• W ciągu 1 lub 2 dni, hemoglobina (substancja zawierająca żelazo, która przenosi tlen) we krwi zmienia się, a twój siniak staje się niebieskawo-fioletowy lub nawet czarniawy.
• Po 5 do 10 dniach siniak staje się zielonkawy lub żółtawy.
• Następnie, po 10 lub 14 dniach, zmienia kolor na żółtobrązowy lub jasnobrązowy.

Wreszcie, po około 2 tygodniach, twój siniak znika.

Kto dostaje siniaki?

Każdy może dostać siniaka. Niektórzy ludzie łatwo się siniaczą, podczas gdy inni nie. Czemu? Siniaki zależą od kilku rzeczy, Jak na przykład:

• jak twarda jest tkanka skóry
• czy ktoś ma określone choroby lub schorzenia
• czy dana osoba zażywa określone leki

Także, naczynia krwionośne stają się kruche wraz z wiekiem, dlatego starsi ludzie mają tendencję do łatwiejszego powstawania siniaków.

P

Jak mogę pomóc sobie poczuć się lepiej?

Zastosuj zimny kompres na siniak, aby spowolnić przepływ krwi w okolicy, co zmniejsza ilość krwi, która przedostaje się do tkanek. Pomaga również zmniejszyć stan zapalny i obrzęk. Jedyne, co musisz zrobić, to nakładać zimno na siniak na 15 do 20 minut co godzinę przez dzień lub dwa po pojawieniu się siniaka.

Nie musisz kupować specjalnej zimnej paczki, chociaż świetnie nadają się do trzymania pod ręką w zamrażarce. Po prostu weź trochę lodu, włóż do plastikowej torby, i zawinąć worek w ściereczkę lub ręcznik i położyć na siniaku (nie nakładać lodu bezpośrednio na skórę).

Inną sztuczką jest użycie torebki mrożonych warzyw. Nieważne jakiego rodzaju — marchewki, groszek, fasola limeńska, cokolwiek — o ile są zamrożone. Torebkę mrożonych warzyw łatwo nałożyć na siniak, ponieważ może przybrać kształt zranionego obszaru. Także, jak zimna paczka, można go używać i zamrażać wielokrotnie (wystarczy wybrać najmniej lubiane warzywa i oznaczyć torebkę — nie chcesz, aby warzywa, które planujesz zjeść, rozmrażać i zamrażać, nadal się rozmrażać!).

Aby zmniejszyć obrzęk i siniaki, podnieś posiniaczony obszar powyżej poziomu serca. Innymi słowy, jeśli siniak jest na twojej goleni, połóż się na kanapie lub łóżku i podeprzyj nogę. Pomoże to zapobiec gromadzeniu się krwi w okolicy, ponieważ więcej krwi popłynie z powrotem do serca. Jeśli będziesz stać, więcej krwi napłynie do posiniaczonej goleni, a siniak będzie większy.

Weź acetaminofen na ból, Jeśli potrzebne.

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?

Drobne siniaki łatwo się leczy, ale prawdopodobnie najlepiej porozmawiać z lekarzem, jeśli:

• Siniak nie ustępuje po 2 tygodniach.
• Często masz siniaki, a siniaki wydają się rozwijać bez znanych powodów.
• Twój siniak jest opuchnięty i bardzo bolesny.
• Nie możesz poruszać stawem lub myślisz, że możesz mieć złamaną kość.
• Siniak jest blisko oka i masz trudności z poruszaniem oczami lub widzeniem.

Czy można zapobiegać siniakom?

Siniaki są dość trudne do całkowitego uniknięcia. Ale jeśli uprawiasz sport, jazda na rowerze, jazda na rolkach, lub robienie czegokolwiek, w co możesz uderzyć, huk, rozbić się, lub rozbić się o coś, mądrze jest nosić ochraniacze, takie jak ochraniacze, nagolenniki, i hełmy. Poświęcenie kilku dodatkowych sekund na założenie tego sprzętu może oszczędzić Ci kilku tygodni bólu i bólu.