• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak Cheer Up Moody Teenager

Podczas gdy większość dzieci kochają jazdę roller coaster , nastolatek nie może cieszyć się wzloty i upadki zły humor . Efekt jo- jo z czując rozdrażnienie lub smutny bez powodu , to uczucie szczęśliwe minut później , jest powszechne , zapewnia KidsHealth.org , a może nastolatki czują się jak tracą przyczepność . Choć może wydawać się nastroje nastolatki tajemnicze , ich przyczyny nie są . Nastoletnie wahania nastroju występują z różnych ważnych powodów. Kiedy rodzice uznają zmiany i kontynuować zdrowe sposoby dopingować swoich nastolatków poprzez podróż , każdy korzysta .
Niech wiedzą, że to normalne

wyjaśniając przyczyny intensywnych nastrojów i empathizing z nastolatkiem pomoże mu wiedzieć, że jego emocje są ważne inormalne przejście od dzieciństwa do dorosłości . KidsHealth przypomina, że ​​do czynienia z ciągłym zmianom i ciśnienia , a także boryka się z tożsamości i własnego wizerunku , jest jednym z powodów, nastolatki czują się przytłoczeni , samotny i sfrustrowany . Efekty biologiczne dojrzewania i zmiany hormonów są ważne czynniki , które mogą powodować zmiany emocjonalne i pozostawić młodzież czuje się spod kontroli , jak na ironię, w czasie, gdy chcą być niezależne i podejmować własne decyzje .
relaks Pomaga

sposoby uczenia się zrelaksować i radzenia sobie ze stresem może byćpomocne krok w doping nastolatków . Uprawiania prostą technikę głębokiego oddychania przez oddychanie powoli z brzucha przez nos i wydechu przez jamę ustną pomoże zmniejszyć naprężenie i niepokój , podnosząc poziom tlenu w organizmie, według HELPGUIDE.org .


Wirtualny nim otwiera

Dzielenie się własnymi doświadczeniami i emocjami pomoże otworzyć drzwi do komunikacji , gdy nastroje pochodni , a także pomóc mu, że nie jest sam. A gdy rodzice często chcą oni mogli naprawić wszystko ,nastolatek często musi otworzyć się na innych ludzi, którym ufasz. Rozmowa z przyjaciół , nauczycieli , doradców i lekarzy może być korzystne i pomóc nastolatek dowiedzieć się, że aby utrzymać emocje wewnątrz może pogorszyć sytuację , ale coraz negatywne emocje w zdrowy sposób pozwoli mu poczuć się lepiej . Dzielenie się z profesjonalistami może pomóc odróżnić normalnego nastroju i depresji , które mogą dzielić te same cechy , w tym intensywnej nastrojów , beznadziejności i apatii . Ale depresja trwa tydzień , miesiąc lub dłużej .
Płacz może pomóc

Pomoc nastolatek nauczyć się sposobów , aby wyrazić swoje nastroje w pozytywny sposób , nawet jeśli nie płacze udział . W artykule opublikowanym w " Psychology Today ", autor i adiunkt Kliniczny Psychiatrii na Uniwersytecie Kalifornijskim , Judith Orloff , pisze, że łzy emocjonalne mają korzystny wpływ na zdrowie , a po płaczu , oddech i tętno zwykle maleje, co powoduje, że organizm dospokojniejsze biologiczna i stan emocjonalny . Płacz może również oczyścić organizm z toksyn i hormonów stresu . :
Practice TLC

Większość rodziców wie, żetrochę przetargu troskliwą opiekę przechodzi długą drogę w kierunku podejmowania czujesz się lepiej. Naucz nastolatka ćwiczyć samopoczucie i TLC modelując zdrowych wyborów życiowych , w tym snu , odżywiania i ćwiczeń fizycznych . Wyjaśnij nastolatków , które zapewniając jego ciało zdrowej żywności , aktywności fizycznej i wystarczającej ilości snu uwalnia hormony , które pozwoli mu poczuć się bardziej stabilny emocjonalnie i poprawić jego nastrój .