Jak pomóc nastolatkowi przejść przez samobójstwo ojca?
Utrata rodzica to wielki ból, a samobójstwo – jeszcze większy. Nastolatek, który traci ojca w ten sposób, musi zmierzyć się z żałobą i złożonymi emocjami specyficznymi dla samobójstwa. Bez wsparcia ryzyko trwałych uszkodzeń jest realne. Badania Johns Hopkins Children's Center: dzieci <18 r.ż. z rodzicem, który popełnił samobójstwo, 3-krotnie częściej podejmują próbę samobójczą. Pomóż nastolatkowi uzdrowić – niech ta strata nie zdecyduje o jego przyszłości.
Rozmowa o śmierci
Kupowanie w eufemizmy („jest w lepszym miejscu”) nie pomaga – to unika zrozumienia i uzdrawiania (American Foundation for Suicide Prevention). Mów prosto: „zabił się”. Zachęcaj do rozmowy, pytań, udzielaj uczciwych odpowiedzi. Boli, ale to konieczne – pokazujesz, że traktujesz nastolatka jak dojrzałego młodego człowieka.
Usuwanie winy
Młodzi ludzie są naturalnymi narcyzami (dr Harold S. Koplewicz, Child Mind Institute). Nastolatek czuje, że wszystko dotyczy go – też samobójstwo ojca. Jasno komunikat: NIE JESTEŚ WINNY. Niczego nie zrobiłeś, nic nie mógłeś zapobiec. Jedna rozmowa za mało – powtarzaj to dniami i tygodniami: NIE JESTEŚ WINNY.
Powrót do normalności
Żałoba splata się z gniewem na zmarłego ojca. Uspokaj: WSZYSTKIE EMOCJE SĄ NORMALNE (Terri Erbacher, Ph.D., Tony Salvatore, M.A., Delaware County Suicide Prevention). Dzięki temu nastolatek radzi sobie bez poczucia winy. Rozmawiaj o powrocie do normalnego życia: OK, jeśli nie myślisz o tacie. Pierwsze dni bez myśli o nim mogą wywołać winę – „zapomniałem o tatusiu”. To też normalne.
Wsparcie
Nastolatek może nie poradzić sam. Jeśli radzenie sobie jest ekstremalnie trudne – grupa żałobna. Zapytaj pediatrę o grupy w okolicy lub skorzystaj z katalogu American Foundation for Suicide Prevention. Bycie wśród ludzi przeżywających stratę sprawia, że uzdrawianie jest mniej samotne.
-
Pomyślałam, że warto podzielić się doświadczeniami porodowymi. Mam tylko dwa (te, o których wiem) i postaram się ograniczyć grafikę i horror do minimum. Byłam w 42. tygodniu ciąży, gdy lekarz zdecydowała, że warto zindukować. (Szczerze, myślę, że dla -
Jeśli masz dzieci, pewnie potknąłeś się o deskorolkę lub wbiłeś w klocka – raz, dwa. W takich momentach przysięgasz, że w końcu wprowadzisz porządek i zmusisz potomstwo do odkładania zabawek na miejsce. Niestety ta determinacja z czasem mija, i wrac -
Rodzice rzadko cieszą się pakowaniem drugiego śniadania. Ale gdy Twoje dziecko ma uroczy, funkcjonalny lunchbox, to zadanie może wydawać się nieco łatwiejsze – nawet jeśli nadal musisz go umyć na koniec dnia. Od sześciosekcyjnych bento boksów (z wyj
