Jak uczynić dziecko mądrzejszym w macicy

Badania sugerują, że rodzice mogą stymulować rozwój mózgu dziecka w macicy. Możesz czuć się dziwnie, gadając do brzucha lub grając muzykę, ale te drobne rzeczy mają znaczenie. Stymulacja prenatalna i zdrowe nawyki mogą uczynić dziecko mądrzejszym już w macicy.

Instrukcja

  1. Rzuć palenie, alkohol, narkotyki. Te nawyki hamują rozwój mózgu dziecka.

  2. Zdrowa dieta i ruch. Odżywcze jedzenie i regularny sport sprzyjają prawidłowemu rozwojowi mózgu.

  3. Słuchaj muzyki. Słuch ukształtuje się w 3. miesiącu – dziecko słyszy wszystko z zewnątrz. Muzyka rozwija miłość do niej i szansę, że po urodzeniu będzie ją uspakajać.

  4. Gadaj do dziecka. Badania: dzieci uczą się języka w macicy; krzyk odzwierciedla tonację języka rodziców. Im więcej gadasz, tym lepiej dziecko pozna Twój głos i język. Szczególnie w III trymestrze.

  5. Stroij brzuch. Poczucie bezpieczeństwa kluczowe dla szczęścia dziecka. Gdy głaszczesz brzuch (lub dziecko przez brzuch), uczy się, że Twoje miłujące dotyki go chronią.

    6. <``li>

    Ćwiczenia relaksacyjne przeciw stresowi. Jeśli jesteś zestresowana – dziecko też, bo macie wspólne hormony. Codziennie znajdź czas na relaks. Joga prenatalna poprawia samopoczucie fizyczne i emocjonalne.

  6. Dodaj olej rybny do diety. Niektórzy eksperci uważają, że kwasy omega-3 (w oleju rybnym) wspierają rozwój dziecka. Szukaj witamin przedporodowych z DHA, by uniknąć rtęci w rybach.

Previous:

Next: