Jak walczyć Poranne mdłości w czasie ciąży
Trzymając swój pozytywny test ciążowy , a potem trzymając noworodka , może być dwa z najszczęśliwszych chwil w swoim życiu . Niektóre z rzeczy , które dzieją się pomiędzy tymi dwoma momentami , jednak nie są tak wspaniałe . Poranne mdłości - coś mylące , jak nudności trwa cały dzień w niektórych kobiet - jest jednym z tych cierpień. Ta przypadłość dotyka co najmniej siedem w 10 kobiet w pierwszym trymestrze ciąży , mówimarca Dimes . Choć rano choroby może być nieuniknione , bieda nie jest .
To, czego potrzebujesz Łódź Kibiców
Ginger i produkty cytryny Największa luźne ubranie witaminy B6
akupresury , opaski
Instrukcje Największa 1
przechowywać jedzenie w żołądku przez cały czas . Przekąskę w ciągu dnia , a nie jedzenie tradycyjnych potraw . Przechowuj żywność przez łóżka na północy przekąski i pierwszą rzeczą, w godzinach porannych. Zdecyduj się na żywności , które są łatwo trawione i niskiej zawartości tłuszczu - ale nie poświęcić swoje zdrowie jedząc tylko krakersy i chleb . Spróbuj jeść jogurt, koktajle ze świeżych warzyw i owoców, i chude mięso . Nie pij za dużo podczas jedzenia , co może powodować uczucie niewygodnie pełne i powodować nudności .
2
Usuń silne zapachy z otoczenia . Odłóż świece i odświeżacze pokój . Poproś partnera , aby przejąć obowiązki sprzątania i gotowania oraz złagodzenie się na kolonii w tym czasie . Niektóre kobiety uważają , że niektóre zapachy , nawet tych, które normalnie korzystać , aby rano choroby gorzej. Przechowywać otwarte okna , gdy jest to możliwe, i używać fanów przenieść powietrze w całym domu i biurze .
3
Przechowywać produkty oparte na imbir ręką w każdej chwili. Pij herbatę imbir, przekąski na pierniki , ssać cukierki imbir i sączyć płaskiej piwo imbirowe . Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąża sugeruje również zapachu cytryny lub picie lemoniady , aby złagodzić poranne mdłości .
4
nosić luźne ubrania . Noszenie ciasnych ubrań nie musi dokonać poranne mdłości gorzej, ale może to sprawi, że czują się bardziej nadęty i niewygodne . Ubierać się w luźne , miękkie sukienki i spodnie. Warstwy koszulki razem i nosić cienkie swetry , dzięki czemu można łatwo dostosować ubranie , gdyfala mdłości i ciepło uderza .
5
Porozmawiaj z lekarzem o spożycie witaminy . Zapytaj , czy należy podjąć B6 suplementów , jak witamina ta zmniejsza nudności u niektórych kobiet w ciąży . Weź prenatalnych witamin w czasie dnia, w którym jesteś najmniej mdłości.
6
Rozważmy całościowego i medycyny alternatywnej . Według MayoClinic.com , Opaski akupresury , zabiegi akupunktury , a nawet hipnozy mają ułatwione nudności u niektórych kobiet w ciąży , choć nie ma gwarancji, każda z tych metod będzie pracować dla Ciebie .
7
Porozmawiaj z lekarzem o leki na receptę zapobiegających mdłościom jeśli poranne mdłości nie reaguje na inne metody . Nie należy over-the -counter leków zapobiegających mdłościom bez konsultacji z lekarzem.
-
Przyzwyczajenie się do życia z nowym dzieckiem nie jest łatwe. Tak wiele się zmieniło - twoja rodzina, Twój harmonogram, twoje wzorce snu, Twoje priorytety... Oto kilka rad, które pomogą Ci przejść przez to bez utraty chłodu. Wielu świeżo upieczon -
Po trzech latach globalnej pandemii rodzice mogą być wyczerpani i zestresowani, ale to nie znaczy, że romans spadł całkowicie na dalszy plan. W rzeczywistości, zgodnie z nową ankietą przeprowadzoną przez OnePoll w imieniu Care.com, pandemia zainspiro -
Co to są szczepienia i dlaczego Twoje dziecko ich potrzebuje? Szczepionki dają odporność na niektóre choroby. Jeśli masz odporność na chorobę, masz ochronę przed tą chorobą. Możesz się zastanawiać, dlaczego Twoje dziecko potrzebuje szczepień na ch
