Jak walczyć Poranne mdłości w czasie ciąży

Trzymając swój pozytywny test ciążowy , a potem trzymając noworodka , może być dwa z najszczęśliwszych chwil w swoim życiu . Niektóre z rzeczy , które dzieją się pomiędzy tymi dwoma momentami , jednak nie są tak wspaniałe . Poranne mdłości - coś mylące , jak nudności trwa cały dzień w niektórych kobiet - jest jednym z tych cierpień. Ta przypadłość dotyka co najmniej siedem w 10 kobiet w pierwszym trymestrze ciąży , mówimarca Dimes . Choć rano choroby może być nieuniknione , bieda nie jest .
To, czego potrzebujesz Łódź Kibiców
Ginger i produkty cytryny Największa luźne ubranie witaminy B6
akupresury , opaski


Instrukcje Największa 1

przechowywać jedzenie w żołądku przez cały czas . Przekąskę w ciągu dnia , a nie jedzenie tradycyjnych potraw . Przechowuj żywność przez łóżka na północy przekąski i pierwszą rzeczą, w godzinach porannych. Zdecyduj się na żywności , które są łatwo trawione i niskiej zawartości tłuszczu - ale nie poświęcić swoje zdrowie jedząc tylko krakersy i chleb . Spróbuj jeść jogurt, koktajle ze świeżych warzyw i owoców, i chude mięso . Nie pij za dużo podczas jedzenia , co może powodować uczucie niewygodnie pełne i powodować nudności .
2

Usuń silne zapachy z otoczenia . Odłóż świece i odświeżacze pokój . Poproś partnera , aby przejąć obowiązki sprzątania i gotowania oraz złagodzenie się na kolonii w tym czasie . Niektóre kobiety uważają , że niektóre zapachy , nawet tych, które normalnie korzystać , aby rano choroby gorzej. Przechowywać otwarte okna , gdy jest to możliwe, i używać fanów przenieść powietrze w całym domu i biurze .
3

Przechowywać produkty oparte na imbir ręką w każdej chwili. Pij herbatę imbir, przekąski na pierniki , ssać cukierki imbir i sączyć płaskiej piwo imbirowe . Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąża sugeruje również zapachu cytryny lub picie lemoniady , aby złagodzić poranne mdłości .
4

nosić luźne ubrania . Noszenie ciasnych ubrań nie musi dokonać poranne mdłości gorzej, ale może to sprawi, że czują się bardziej nadęty i niewygodne . Ubierać się w luźne , miękkie sukienki i spodnie. Warstwy koszulki razem i nosić cienkie swetry , dzięki czemu można łatwo dostosować ubranie , gdyfala mdłości i ciepło uderza .
5

Porozmawiaj z lekarzem o spożycie witaminy . Zapytaj , czy należy podjąć B6 suplementów , jak witamina ta zmniejsza nudności u niektórych kobiet w ciąży . Weź prenatalnych witamin w czasie dnia, w którym jesteś najmniej mdłości.
6

Rozważmy całościowego i medycyny alternatywnej . Według MayoClinic.com , Opaski akupresury , zabiegi akupunktury , a nawet hipnozy mają ułatwione nudności u niektórych kobiet w ciąży , choć nie ma gwarancji, każda z tych metod będzie pracować dla Ciebie .
7

Porozmawiaj z lekarzem o leki na receptę zapobiegających mdłościom jeśli poranne mdłości nie reaguje na inne metody . Nie należy over-the -counter leków zapobiegających mdłościom bez konsultacji z lekarzem.

Previous:

Next:

  • 17 rodziców z lekkim urazem dzieli się swoimi letnimi lękami o przetrwanie
    Achhh , lato. Czas, aby usiąść wygodnie, zrelaksować się i tweetować o wszystkich sposobach, w jakie twoje dzieci doprowadzają cię do szaleństwa, ponieważ O MÓJ BOŻE MAJĄC DZIECI CAŁY CZAS TO SZALEŃSTWO. Jeśli czujesz się źle, że nie cieszysz się k
  • Opieka zdrowotna dla planowania ciąży
    Ciąża jest naturalna, ale może stawiać dodatkowe wymagania Twojemu organizmowi, więc musisz wiedzieć o wszelkich szczególnych zagrożeniach, z którymi możesz się spotkać, lub jakiekolwiek specjalne środki ostrożności, które powinieneś podjąć w nadchod
  • Dbanie o skórę i paznokcie dziecka
    Delikatna skóra i paznokcie Twojego dziecka wymagają dodatkowej pielęgnacji i uwagi. Oto kilka porad dotyczących tego, czego się spodziewać, i jak dbać o ich zdrowie. Skóra Skóra noworodka jest zwykle miękka i gładka, ale w pierwszych dniach p