• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Bland Diety dla ciąży

mdłe dieta w czasie ciąży pomaga wyeliminować objawy choroby rano i podrażnienie żołądka . Dieta składa się z produktów, które są producentami niskiej zawartości kwasu , takiego jak są miękkie, o niskiej zawartości włókna i lekko przyprawionych żywności . Ponieważ każda kobieta reaguje inaczej na objawy , prób i błędów może być potrzebna , aby wyeliminować irytujące pokarmów .
Cel

Poranne mdłości jest główny powód,kobieta w ciąży będzie chciał jeść słodkim diety . Poranne mdłości jest warunkiem we wczesnym okresie ciąży , gdy niektóre kobiety mają okresy nudności i wymioty . Dokładna przyczyna nie jest pewne; Jednakżewzrost poziomu hormonu hCG i estrogen może byćużytkownikiem. Według babycenter.com , około trzy czwarte kobiet w ciąży wystąpić objawy choroby rano w pierwszym trymestrze ciąży. Nijakie dieta jest łatwe na brzuchu , ponieważ zmniejsza ilość kwaśnych wydzielin i jest mniej irytujące na błony śluzowej żołądka .
Polecamy przekąski

Jedzenie małe i częste posiłki jest łagodniejszy żołądek i utrzymuje uczucie pełnego żołądka . Według healthforums.com , lekarze uważają, żeżołądek z jedzeniem w nim będzie chronić go przed produkcją kwasu .

Produkty mleczne , które są łagodne dla żołądka to ser i jogurt . Owoce i warzywa , które są zalecane są gotowane zielona fasola i marchew i sos fizyczną lub bez cukru jabłko . Spróbuj łagodne i niskie zupy na bazie bulionu przyprawy wraz z krakersami saltine aby zaspokoić głód . Niektóre kobiety wolą węglowodanów , a okaże się, że zwykły biały ryż, ugotowany makaron lub krem ​​zbóż pszenicy jest lekkostrawny .

Ważne jest, aby pić dużo płynów , zwłaszcza podczas ciąży . Woda jest najlepszym wyborem dla mdłe diety. Kobieta w ciąży powinny pić co najmniej osiem szklanek 8 uncji wody dziennie . Dobra strategia jest pić niewielkie ilości w ciągu dnia , aby umożliwić miejsce w żołądku na żywność w składniki odżywcze są ważne w okresie ciąży .
Pokarmy , których należy unikać

tłustych i jedzenie gotowane w oleju będzie podrażniać żołądek i nie powinny być zawarte w mdłe diety. Obejmuje smażonych potraw , o wysokiej zawartości tłuszczu mięsa, przekąski chipsy, produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu i czekoladę . Kwaśne i pikantne żywności zwiększają wydzielanie i należy ich unikać . Obejmuje to owoce cytrusowe, pomidory, paprykę i mocno gorących potraw przyprawionych . Żywność wysokiej gazu nie są zalecane w diecie o łagodnym smaku i zawierają brokuły , kalafior, kapustę i cebulę .

Unikaj kawy, napoje gazowane i innych słodkich napojów , alkoholu i napojów cytrusowych . Niektóre kobiety uważają , że kawa pomaga uspokoić żołądek . Jeśli jest to przypadek , nie dodawać śmietany i cukru produkty i spożycie limitu do 1 do 2 filiżanek dziennie.