Jak być szczęśliwym Kiedy spodziewa się dziecka

Podczas gdy ciąża jest ekscytujące , może być również kute ze stresem, wahania nastroju i mnóstwo obaw , aby przejść wraz z rosnącego brzucha . Jeśli masz problemy będąc podekscytowany przyjazdem zbliżającym lub jesteś po prostu zbyt podkreślił czuć się szczęśliwy , kładąc swoją uwagę na rzeczy o ciąży można sterować może pomóc. Zamiast martwić się o i; Co się wydarzy , " wziąć czas dla siebie w podejmowaniu decyzji i przygotowywać dla dziecka , aby pomóc Ci poczuć się spokojniejszy , bardziej zrelaksowany i szczęśliwsi w całym procesie .
Instrukcje Największa 1

Przygotuj się na przybycie dziecka , aby czuć się mniej zestresowani w czasie ciąży , Czy to Wybierając meble do przedszkoli , systemu poprzez książek nazwy lub tworzenie szafę , zajęty pracą prep może pomóc bardziej podekscytowany narodzinami dziecka.
2

Weź prenatalnych klasy . Zazwyczaj można znaleźć zajęcia wrodzone przez szpitale, domy kultury , a nawet prywatnych firm . By wiedzieć , co pomoże w ostatnich miesiącach ciąży ,a nawet proces narodzin po porodzie , można czuć się spokojniejsze i bardziej przygotowany , jeśli chodzi o proces narodzin. Można również mieć możliwość spotkania się z innymi oczekujących rodziców , które mogą zwiększyć swój nastrój i daje system wsparcia .
3

Porozmawiaj z lekarzem na temat opcji urodzenia , sugeruje Sutter zdrowie . Ciąża wymaga wielu zmiennych , i pozwalając lekarza, życzenia dotyczących takich rzeczy jak interwencji urodzenia , turystów i połogu uzdrowienia stawia Cię w kontroli tych rzeczy można przewidzieć .
4

Przypomnij sobie , że hormony ciążowe mogą powodować wahania nastroju i zmiany emocji . Choć może czuć się smutny i niespokojny jedną chwilę , można również czuć się dumny i podekscytowanyobok . Gdy czujesz się zdenerwowany, należy pamiętać, że hormony mogą byćwinowajcą i nie będzie smutny dla całej ciąży . Jeśli czujesz się smutny, przez większość czasu , porozmawiać z lekarzem o swoich nastrojach . Prenatal , a później , depresja poporodowa może mieć wpływ na ciążę , a lekarz może zalecić leczenie.
5

Bond z dzieckiem w łonie matki . Jak stworzyć połaczenie przez mówienie , czytanie książek , śpiewanie lub uczucie swoje dziecko kopie , będziesz czuć się bardziej związany z Twojego maleństwa . - I prawdopodobnie bardziej podekscytowany narodzinami
Łódź 6

Ćwiczenia na regularny , tak długo, jak OB - Gyn mówi, że jest OK . Większość kobiet , które były aktywne przed ciążą może nadal niewielki wpływ ćwiczeń przez cały okres ciąży . Ćwiczenia mogą pomóc zwiększyć swoją energię i dobre samopoczucie uwolnienie endorfin , które mogą pomóc poczuć się szczęśliwsi i bardziej zrelaksowany , według KidsHealth . Cel na 30 minut ćwiczeń niskiego wpływu, jak chodzenie czy pływanie , każdego dnia .

Previous:

Next:

  • Moje życie letniej niani dla superbogatych
    Nianie dla bardzo bogatych rodzin wyglądają, jakby miały wszystko:noszenie markowych ubrań, podróżowanie prywatnym odrzutowcem i relaks przy basenie w egzotycznym kurorcie… ale musi być jakiś haczyk, prawda? Candi Vajana z The Funny Nanny jest nianią
  • 6 pomysłów na walentynkowe randki dla rodziców
    Tak, Walentynki mogą wydawać się hojnym, nadmiernie skomercjalizowanym świętem, które ma na celu sprzedaż kartek okolicznościowych, kwiatów i słodyczy. Ale nadal to kochasz — przyznaj. W tym roku wyjdź poza kartkę i kwiaty i zaplanuj randkę ze swoją
  • Karmienie piersią i powrót do pracy
    Jeśli wracasz do pracy, to nie znaczy, że musisz przestać karmić piersią. Wszyscy pracodawcy w Kolumbii Brytyjskiej muszą dołożyć wszelkich starań, aby umożliwić nowym mamom karmienie piersią lub odciąganie mleka w pracy. Oto kilka rad, które to uł