Kiedy martwić się skurczami na początku ciąży

Kiedy jesteś w ciąży, naturalne jest, że zauważasz – i martwisz się – każdym nowym bólem i dyskomfortem w swoim ciele. To dotyczy dwukrotnie skurczopodobnych bólów w dolnej części brzucha, które mogą sprawić, że zaleknie się, że doświadczasz poronienia.

Skurcze w ciągu pierwszych 20 tygodni ciąży są zaskakująco powszechne i niekoniecznie oznaczają poronienie. Badanie z 2016 roku opublikowane w czasopiśmie Human Reproduction wykazało, że choć 85% kobiet doświadczało skurczów brzucha w jakimś momencie pierwszych 20 tygodni ciąży, tylko 28% z nich poroniło.

Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się o wielu przyczynach skurczów na początku ciąży, które są zupełnie normalne, o sposobach na złagodzenie dyskomfortu oraz o tym, jak rozpoznać, kiedy ból w dolnej części brzucha może wskazywać na problem wymagający kontaktu z lekarzem.

Przyczyny skurczów na początku ciąży

Istnieje kilka powodów, dla których możesz doświadczyć skurczów w pierwszym lub drugim trymestrze prawidłowo przebiegającej ciąży. Większość z nich jest zupełnie normalna i łagodna.

  • Implantacja: Skurcze mogą być bardzo wczesnym objawem ciąży. Gdy zapłodnione jajko zanurza się w ścianach macicy, może wywołać uczucie znane jako skurcze implantacyjne. Czasami towarzyszy im krwawienie lub spotting. W miarę rozwoju ciąży zarówno spotting, jak i skurcze ustępują.
  • Zmiany w macicy: Gdy ten potężny, mięśniowy narząd zaczyna się rozszerzać (dzieje się to znacznie wcześniej, zanim zaczynasz widzieć brzuch), możesz odczuwać coś w rodzaju skurczów. Najbardziej odczujesz to podczas kichania, kaszlu lub zmiany pozycji.
  • Ból wiązadła okrągłego: Wokół 13. tygodnia ciąży możesz odczuć ból brzucha spowodowany szybkim rozciąganiem wiązadła podtrzymującego macicę, zwanego wiązadłem okrągłym. Gdy ta struktura się rozciąga, możesz poczuć ostry, kłujący ból lub tępy ucisk w dolnej części brzucha.
  • Objawy gastrenterologiczne: Zmieniające się hormony w ciąży mogą zakłócić pracę układu trawiennego, znacznie zwalniając go. Może to prowadzić do gazów, nadmienienia i zaparcia, które wszystkie mogą powodować dyskomfort i skurcze w brzuchu.
  • Stosunek płciowy: Nasienie zawiera dużo prostaglandin – substancji podobnych do hormonów, które naturalnie uwalniają się podczas porodu, by pomóc szyjce macicy dojrzeć i rozluźnić się na poród. Ponieważ ten proces jest związany z skurczami, prostaglandiny mogą wywołać skurcze po stosunku w wczesnej ciąży.

Jak złagodzić skurcze na początku ciąży

Niezależnie od przyczyny skurczów lub bólu w dolnej części brzucha na początku ciąży, po wykluczeniu poważnego problemu, możesz spróbować kilku sposobów na złagodzenie dyskomfortu.

  • Zmień pozycję. Jeśli siedzisz, połóż się lub idź na spacer. Jeśli leżysz, usiądź lub pójdź na spacer.
  • Zrób sobie ciepłą kąpiel. Relaksacja w ciepłej (nie gorącej) wodzie pomaga rozluźnić wszystkie mięśnie i stawy – w tym te podtrzymujące macicę. Jeśli nie masz czasu na kąpiel, spróbuj stać kilka minut pod ciepłym prysznicem.
  • Zadbaj o prawidłowe nawodnienie. To szczególnie pomocne, jeśli źródłem bólu brzucha są gazy lub zaparcie. Płyny pomagają poruszać treść trawienną. Jeśli masz poważne problemy z regularnością, skonsultuj się z lekarzem o innych bezpiecznych rozwiązaniach zaparcia, takich jak spożycie większej ilości błonnika lub stosowanie miękczących lub lekkich purgatywów.
  • Spróbuj ćwiczeń relaksacyjnych. Pоза joga zwana „Poza kąta wychylonego” może pomóc. Aby ją wykonać, połóż się na plecach na podłodze (podgłowie i dolny odcinek kręgosłupa podłóż poduszkami, jeśli to konieczne). Ugnij nogi w kolanach, złącz pięty, pozwalając kolanom luźno opaść na boki. To otworzy Twoją miednicę. Zamknij oczy i oddychaj naturalnie przez 5–10 minut.

Nie przyjmuj aspiryny ani niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Badania wykazały, że te leki mogą nie być bezpieczne w ciąży. Jedno z badań, opublikowane w 2018 roku w American Journal of Obstetrics & Gynecology, stwierdziło, że przyjmowanie NLPZ w wczesnej ciąży może zwiększać ryzyko poronienia.

Kiedy się martwić

Większość skurczów na początku ciąży jest wywołana wieloma naturalnymi zmianami, które zachodzą w ciele, by dostosować się do rosnącego dziecka. Zawsze jednak informuj swoją opiekunkę, jeśli doświadczasz skurczów, które naprawdę Cię niepokoją lub towarzyszą im inne objawy, takie jak:

  • Skurcze przypominające skurcze porodowe, występujące regularnie: Jeśli masz sześć lub więcej w ciągu godziny, skurcze mogą być oznaką przedwczesnego porodu; zadzwoń do lekarza lub udaj się natychmiast na SOR.
  • Zawroty głowy, omdlenia lub krwawienie: W wczesnej ciąży ta grupa objawów może wskazywać na nadchodzące poronienie. Może też oznaczać ciążę póniewicową (czasami groźną dla życia, w której zapłodnione jajko implantuje się poza macicą) – zwłaszcza jeśli ból ogranicza się do jednej strony.
  • Ból pleców: Niezwykłe nie jest, by plecy boleły w wczesnej ciąży, ale silny ból pleców towarzyszący nudnościom, wymiotom i/lub gorączce, lub ból przy oddawaniu moczu, mogą być oznakami poważnych chorób, takich jak zapalenie wyrostka, kamienie nerkowe lub choroba pęcherzyka żółciowego.

Previous:

Next: