Jak korzystać z Hanging Squat Pozycja w Pracy
pracujących matek często chcą zmieniać pozycję podczas ich pracy . Nie tylko czuć się dobrze , ale to pomaga dziecku w jego obrotów poprzez miednicy . Jedna pozycja, która jest szczególnie pomocny w pomaganiu dziecko spadać w dół do miednicy nazywawiszące pozycji przysiadu .
Czego potrzebujesz
długim arkuszu
drzwi , który kończy
osoby wspierającej
Instrukcje Największa 1
Tie podwójny węzeł na końcu długiego arkusza .
2
Znajdź drzwi, które zamyka szczelnie i jedno , że nikt nie będzie będzie i obecnie .
3
Rzuć wiązane części arkusza na górze drzwi i zamknąć drzwi . Gdydrzwi są zamknięte , nie powinieneś zobaczyć węzeł. Powinno być po drugiej stronie drzwi .
4
Gdydrzwi są zamknięte szczelnie , dają arkusz szarpnięcie , aby upewnić sięwęzeł jest łowienie na drugiej stronie .
5
Weź obie ręce i umieścić je o midways na arkuszu upewniając się, że mają dobrą przyczepność . Łódź Łódź 6
Powoli ugnij kolana i opuść się do ziemi przez prostowanie ramion .
7
W prawdziwej wiszącej squat , arkusz będzie wspieranie masy ciała i po prostu pozwolić na dole zwisać luźno . Staraj się trzymać w ten sposób przez kilka skurczów .
8
Gdy jesteś gotowy , aby dostać się , mają swoje Opiekun umieścić swoje przedramiona pod pachami , aby pomóc w sytuacji .
-
Ryby, produkty pełnoziarniste, warzywa — prawdopodobnie nie są to ulubione potrawy Twoich dzieci, ale warto poświęcić czas na włączenie ich do diety Twojej rodziny. Oto dlaczego:dieta śródziemnomorska znalazła się na pierwszym miejscu listy najlepszy -
Pływam! Mamo, pływam! mój syn, żywiołowy 22-miesięczny chłopak, wrzasnął mi do ucha w sobotę, kiedy niosłem go do basenu na podwórku w domu mojego taty. – Musisz trzymać się mamy i postępować zgodnie ze wskazówkami – powiedziałam mu, kiedy schodzili -
Autor:Elaine Schulte, MD, MPH, FAAP Wybór dziecka na adopcję to poważna decyzja i piękny sposób na stworzenie lub powiększenie rodziny. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na niektóre często zadawane pytania. P:Myślę, że chcę adoptować. Od czego zacząć
