Jak korzystać z Hanging Squat Pozycja w Pracy
pracujących matek często chcą zmieniać pozycję podczas ich pracy . Nie tylko czuć się dobrze , ale to pomaga dziecku w jego obrotów poprzez miednicy . Jedna pozycja, która jest szczególnie pomocny w pomaganiu dziecko spadać w dół do miednicy nazywawiszące pozycji przysiadu .
Czego potrzebujesz
długim arkuszu
drzwi , który kończy
osoby wspierającej
Instrukcje Największa 1
Tie podwójny węzeł na końcu długiego arkusza .
2
Znajdź drzwi, które zamyka szczelnie i jedno , że nikt nie będzie będzie i obecnie .
3
Rzuć wiązane części arkusza na górze drzwi i zamknąć drzwi . Gdydrzwi są zamknięte , nie powinieneś zobaczyć węzeł. Powinno być po drugiej stronie drzwi .
4
Gdydrzwi są zamknięte szczelnie , dają arkusz szarpnięcie , aby upewnić sięwęzeł jest łowienie na drugiej stronie .
5
Weź obie ręce i umieścić je o midways na arkuszu upewniając się, że mają dobrą przyczepność . Łódź Łódź 6
Powoli ugnij kolana i opuść się do ziemi przez prostowanie ramion .
7
W prawdziwej wiszącej squat , arkusz będzie wspieranie masy ciała i po prostu pozwolić na dole zwisać luźno . Staraj się trzymać w ten sposób przez kilka skurczów .
8
Gdy jesteś gotowy , aby dostać się , mają swoje Opiekun umieścić swoje przedramiona pod pachami , aby pomóc w sytuacji .
-
Wśród napiętych harmonogramów i długiej na milę listy rzeczy do zrobienia łatwo jest zapomnieć o cofnięciu się o krok i docenić ludzi, którzy pomagają wychowywać twoje dzieci. Dla wielu z was obejmuje to również nianię. Chociaż psst , National Provid -
Różnica między skaleczeniem, guzem i siniakiem Rana i siniak, z obrzękiem lub bez, to w zasadzie to samo, z wyjątkiem tego, że jeden pojawia się na powierzchni ciała, a drugi pod powierzchnią, w miękkiej tkance pod skórą. Guzki i siniaki to uszkodz -
W tym tygodniu firmy Pfizer i BioNTech opublikowały informacje, na które czekało wielu rodziców i opiekunów:udowodniono, że ich niższa dawka szczepionki COVID jest bezpieczna i skuteczna dla dzieci w wieku od 5 do 11 lat Oczekiwanie na szczepionki o
