Jak zarządzać ból podczas porodu

Wśród podniecenie powitanie nowego dziecka na świat , prawdopodobnie przeżywa pewne obawy o bólu spodziewasz . Jest to całkowicie normalne i nie ma powodu , aby czuć się zakłopotany i zawstydzony. Czy masz zamiar iść wolnego od narkotyków , mają ulgi ból leki lub grać ze słuchu , nie należy oczekiwać, że poród jest bezbolesne . Mając kilka pomysłów na to , jak masz zamiar zarządzać ból może doda ci pewności siebie i pomóc złagodzić swój umysł , jak przejść przez porodu .
Instrukcje Największa 1

Zarejestruj się w klasach porodowych . Czy wybrać rodzenia , Bradley lub podstawowych klas nauczanych w swoim szpitalu lub narodzin centrum , zajęcia poród daje zaufanie w zdolność do uczynienia go w procesie pracy . Nauczysz się technik zarządzania ból , a także opcje farmaceutycznych do radzenia sobie z bólem .
2

Ćwiczenia w całej ciąży. Chyba, że ​​zdrowie zabrania go ,regularne ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić mięśnie i przygotować swoje ciało do porodu .
3

Rozumiem, że ból jest częścią procesu pracy . Łatwo jest stać się przytłoczony bólem skurczów , ale pamiętaj , że ból nie oznacza coś jest nie tak z tobą i dzieckiem . Wiedząc, że dyskomfort jest normalne , nawet z lekami , może pomóc złagodzić niektóre z lęku i napięcia , które może sprawić, bóle porodowe gorzej.
4

Bądź nawilżona . Pij wodę podczas wczesnego porodu , przed udać się do szpitala . Gdy jesteś w szpitalu , trzeba przestrzegać jej polityki , czy można dalej pić lub są ograniczone do chipów lodu . Odwodnienie może zwiększyć ból porodu .
5

Przenieś w różnych pozycjach. Siedząc , w kucki i dostania się do pozycji czworakach wszystko może złagodzić niektóre z bólu porodu . Unikać płasko na plecach , co może sprawić ból gorzej.
6

Użyj metody uśmierzania bólu fizycznego , jak gorących lub zimnych okładów lub przeciwciśnienie , gdzie twoje prasy partnerskie przeciwko bolesnym obszarze , takie jak Twój powrót . Eksperyment , aby dowiedzieć się , jakie metody pracy dla Ciebie najlepszy .

Previous:

Next: