• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Nocne budzenie u niemowląt

Wielu rodziców uważa stadium noworodka za bardzo wyzwanie z wielu powodów, ale brak snu jest często najtrudniejszym. Częste budzenie w nocy jest powszechne u małych dzieci, i choć są sposoby na uczynienie dziecka jak najbardziej komfortowym i wprowadzenie dobrych nawyków snu, niestety może minąć kilka miesięcy, zanim znowu prześpisz całą noc.

Dlaczego dzieci budzą się w nocy?

Według Palo Alto Medical Foundation, jest kilka powodów. Małe dzieci mają małe żołądki – pomieszczą tylko kilka uncji naraz; gdy żołądek opróżni, dziecko budzi się z głodu. Dzieci rosną tak szybko, że potrzebują dużo odżywienia. Dziecko może też budzić się z mokrej lub brudnej pieluchy – przecież to mleko musi gdzieś iść! Młode dziecko może budzić się, bo nie rozróżnia nocy od dnia, albo bo chce być przytulane.

Jak często dzieci budzą się w nocy?

Choć każde dziecko jest inne, Children's Physician Network podaje: od urodzenia do 2 miesięcy wiele dzieci budzi się dwukrotnie w nocy by zjeść, od 2 do 4–5 miesięcy – raz w nocy. Po 4–5 miesiącach wiele dzieci śpi całą noc. To jednak mocno zależy od dziecka. Niektóre noworodki budzą się co 2 godziny, inne śpią dłuższe odcinki wcześniej.

Pomoc dziecku w spaniu w nocy

Spróbuj trzymać drzemki dzienne poniżej 2 godzin, jeśli to możliwe. Upewnij się, że pokój dziecka jest chłodny, przyciemniony i cichy. Stwórz wieczorną rutynę, by dziecko skojarzył ją z zasypianiem: kąpiel, karmienie, bajka. Dla dzieci po stadium noworodka pozwól im przywiązać się do przedmiotu bezpieczeństwa do łóżeczka: małego pluszaka lub specjalnego kocyka.

Czego unikać

Nie chwytasz dziecka do snu w nocy – nauczy się, że to ma się dziać za każdym razem, gdy się obudzi, i nie będzie umiało uspokoić się sama, jeśli obudzi się w połowie nocy. Zamiast tego kładź je do łóżeczka senne, ale wciąż czujne, sugeruje National Sleep Foundation. Nie dawaj butelki w łóżeczku przed snu, z tego samego powodu. Nie przełóż mokrej pieluchy w nocy, jeśli możesz to uniknąć – to może sprawić, że nie znosi nawet lekkiego uczucia wilgoci. Jeśli zrobiła w kącie i musi zostać przełożona, trzymaj światło jak najciemniejsze, pokój jak najciszej i kładź z powrotem od razu; nie rób z połowy nocy zabawę.