Jak zorganizować poranną rutynę z dziećmi – koniec z chaosem

Jeśli Twoje poranki przypominają wyścig F1 – czas odejść od chaosu i wprowadzić spokój. Zorganizowana rutyna – i trzymanie się jej – uratuje Cię przed uczuciem, że w 2 godziny przeżyłeś cały dzień. Kluczem jest planowanie z wyprzedzeniem.

Potrzebne rzeczy

  • Radiobudzik / budzik
  • Kalendarz

8 kroków do spokojnego poranka

  1. Równowaga: tu i teraz + przyszłość. Sprzątając po obiedzie – przygotuj drugie śniadanie na jutro. Angażuj dzieci: pakują plecaki po lekcjach – rano wszystko gotowe.
  2. Lista kontrolna wieczorna. Czyste ubranie, lekcje, plecak, książki. Każdy wieczór: wszystko gotowe. Wyłóż 2 opcje ubrania – autonomia wyboru.
  3. Budzik z ulubioną melodią. W pokoju dziecka. Brzydki gong = szok. Piękna melodia = wybór i budowanie odpowiedzialności za własne wstawanie. Dla starszych: telefon/zegarek, ale DALEKO od łóżka – by musiały wstać, by wyciszyć.
  4. Wstań 30 min wcześniej. Kawa, meditacja – zanim dom ożyje. Twoje spokojne = lepsze poranki dzieci.
  5. Kalendarz na lodówce. Codzienny rytuał: patrzcie razem. Balet jutro? Ubranie gotowe/pakowane – bez niespodzianek (pranie kostiumu, zaginiony gumułka).
  6. Lista poranna: zadania „tu i teraz”. Zęby, śniadanie. Na lodówce / widoczne miejsce. Wskazówka wizualna = mniej przypominania.
  7. Proste śniadania. Płatki z mlekiem, jogurt. Francuskie tosty/płatki – weekendowy luksus lub zamrożone z góry, ogrzane w tygodniu.
  8. Lista problemów powtarzalnych. Co idzie nie tak mimo planowania? Np. maluch nie wyjdzie bez pluszaka – wyznacz mu stałe miejsce, kładź tam wieczorem. Chwyć i idź.

Previous:

Next:

  • 8 opcji opieki nad dziećmi na powrót do szkoły i protokoły bezpieczeństwa ekspertów
    8 opcji opieki nad dziećmi na powrót do szkoły i protokoły bezpieczeństwa ekspertów
    Rok szkolny 2020/21 – jakkolwiek wygląda – da rodzicom pewnie więcej wolnego czasu od dzieci niż ostatnie miesiące, ale sama szkoła nie wystarczy wielu pracującym mamom i tatom, co czyni elastyczną i uzupełniającą opiekę konieczną. Wybór odpowiednieg
  • Jak zrobić biedronki z nakrętek po mleku
    Jak zrobić biedronki z nakrętek po mleku
    Nawet jeśli jesteś początkującym/a rękodzielnikiem/niczką, te biedronki z nakrętek po mleku to łatwy strzał u małych! A jeśli jesteś jak Amanda Formaro, która stworzyła te małe robaczki, skoczysz na wyzwanie zamiany czegoś, co miało trafić do kosza,
  • Karmienie piersią w skoku wzrostowym
    Karmienie piersią w skoku wzrostowym
    Dzieci rosną najbardziej w pierwszym roku życia. Zamiast by to wolny, stały proces przez cały rok, wszystkie dzieci przechodzą skoki wzrostowe, które obejmują parę dni do tygodnia szybkiego wzrostu, niekończących się karmień i chिचפוחliwości (zarówno