Działania , które budują Kobieta samoocena

Mimo dochodów zrealizowanych w równość kobiet legalnie , niska samoocena prowadzi niektóre kobiety od korzystania z tych możliwości . Niska samoocena jest na początku; przez czasu osiągnięcia wieku kilkunastu lat , niektóre dziewczyny zaczynają tracić zaufanie . Będą ulegać opinii innych , mediów i treści kulturowych dziewczyny powinny o tym jak wyglądają i działają i chęć podobania się . Nagle , którzy są nie do zaakceptowania . Niska samoocena u dziewcząt powoduje zaburzeń , depresji , a nawet niechcianej ciąży jedzenia . Dla dziewcząt mieć silne poczucie własnej wartości , nie potrzebują tylko nauczyć się być autentyczne , ale także , że ich autentyczne samo jest ceniony .
Lekkoatletyka

Badania pokazują, że sport może poprawić dziewcząt poczucie własnej wartości w wiele sposobów. Dzięki lekkiej atletyce , dziewczyny rozwijać i zdobyć zaufanie do swoich umiejętności , nauczyć się jak radzić sobie z konfliktem i tworzyć pozytywne relacje z innymi dziewczynami . Ponadto, można zrealizować zależą od siebie , jak również innych - że oba są istotne. Lekkoatletyka oferuje również dziewczętom możliwość być agresywne , i być nagradzani za ich agresji . Jest to jedna z niewielu dziedzin , w których kobiety są zatwierdzone dla tej części ich osobowości . Wreszcie , dzięki lekkiej atletyce , dziewczyny mogą nauczyć się doceniać swoje ciało , a nie opierać się na nierealnych obrazów medialnych piękna .
Dz Pisanie

Dz pisanie może pomóc dziewczyny zwiększyć ich poczucie własnej wartości poprzez Szczerze mówiąc autoekspresji . Freestyle pisanie dziennika umożliwia dziewczyny Szczerze mówiąc o swoich uczuciach , a zwłaszcza złości , bez obawy o wotum nieufności . Innym sposobem jest użycie przewodnikiem pisanie dziennika. Wypełnijpuste miejsca czasopisma dostarczyć tematów , które pomagają zrozumieć siebie i dziewczyny uznania ich umiejętności. Piszą o swoich uczuciach , osiągnięć i pozytywnych cech , co pozwala im przyznać, swoje osiągnięcia i możliwości . Dziewczyny mogą również napisać dziennik " dziennik sukces ", w którym wymieniają swoje małe i duże osiągnięcia na co dzień. Dzienniki Sukces wzmocnić uczucia dziewcząt kompetencji , jak również wzmocnić odwagę , gdy są pokonywania nowych wyzwań .
All- Dziewczyna Organizacje

Badania wykazały, że organizacje kobiece wszystko pomóc dziewczyny nabierają pewności siebie . Po pierwsze , dziewczyny poczucie przynależności , która zwiększa ich poziom komfortu . W rezultacie , to łatwiej im próbować nowych rzeczy . Ponadto, gdy dziewczyny nie muszą się martwić o outshining lub imponuje chłopców , są one bardziej narażone na autentyczne. Mówią nawet , wyrazić swoje opinie i uczucia , podejmować ryzyko , brać udział w podejmowaniu decyzji i przyjmuję role przywódcze . Dziewczęta uczą się nie tylko , że są one do zaakceptowania , tak jak oni, ale także , że są one w stanie i że ich pomysły mają zasługi. Wreszcie , organizacje kobiece dostarcza pozytywnych wzorców , z którymi dziewczyny mogą identyfikować i naśladowania .
Wolontariat

Wolontariat jestdoskonałym sposobem na podniesienie dziewcząt samoocenę. Pomagając innym , dziewczyny zobaczyć , że mają coś do zaoferowania , co jest szczególnie ważne dla osób o niskich opiniami siebie . Wolontariat pomaga skupić się na innych dziewcząt , a nie siebie . Co ciekawe , to może pomóc opracować nowe dziewczyny widzenia na to, co jest ważne, a co typ osoby chcą być .

Ponadto , w ramach wolontariatu , dziewczyny nauczyć się nowych umiejętności i zwiększyć swój sukces w różnych ról i ustawień , z których wszystkie zwiększa poczucie własnej wartości . Wreszcie , dla dziewczynek , jak w przypadku innych, wolontariat pomaga im czuć się dobrze . Wiedzą, że robią różnicę w świecie .

Previous:

Next: