• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Taktyki dla rodziców, których małżonek/-ka podróżuje

Nic nie sprawia, by małżonkowie cenili samotnych rodziców bardziej niż wyjazd partnera. Nagle każda praca rodzicielska spada na jedną osobę, co może być przytłaczające. Nic nie sprawi, by to tymczasowe samotne rodzicielstwo było łatwe – nie że rodzicielstwo kiedykolwiek jest łatwe. Ale opracowanie konkretnych strategii może ułatwić ten czas.

Rutyny

Nawet jeśli masz najlepszą, najgładziej działającą rutynę rodzinną na świecie, pewnie trochę się rozsypie, gdy jeden z uczestników zniknie z równania. Gdy małżonek podróżuje, musisz stworzyć nową rutynę. Jeśli jeden zawsze myje naczynia, a drugi kładzie dzieci spać, zaakceptuj, że naczynia mogą nie zostać zmyte do następnego poranka, gdy ten, co myje, jest w drodze. Może to czas na luźniejsze kolacje albo zabranie dzieci do restauracji, której nienawidzi podróżujący rodzic. To może być też moment na ustalenie wspólnych obowiązków z przyjacielem lub sąsiadem. Twoja przyjaciółka może zabrać syna i Twojego do koszykówki, a Ty zabierzesz córkę do siatkówki. Najlepsza taktyka to gotowa rutyna "mama/tata w drodze" przed wyjazdem partnera.

Przygotowanie

Nie zawsze to możliwe, ale Amerykańska Akademia Pediatryczna sugeruje poświęcenie czasu na przygotowanie dzieci do wyjazdu małżonka. Dzieci mogą czuć smutek, złość lub depresję, ale uznanie ich uczuć i wyjaśnienie, dlaczego wyjazd jest konieczny, może pomóc. To też dobry moment na rozmowę o tym, jak będą się trzymać kontaktu, gdy mama lub tata jest w drodze. Zaplanuj dobry czas na telefony lub wideo czaty. Starsze dzieci mogą też lubić maile i SMS-y.

Relaks

Gdy małżonek jest w drodze, łatwo czuć presję, by robić wszystko samemu. Ale to bardziej prowadzi do zestresowanych rodziców, którzy nie dbają o siebie, przypomina Milwaukee Moms. Postaraj się spać wystarczająco i znaleźć chwilę dla siebie każdego dnia, gdy małżonek jest w drodze. Jeśli przyzwyczajony/aś jesteś do wyjścia z przyjaciółmi co tydzień, spróbuj znaleźć opiekuna, byś mógł/mogła to kontynuować, nawet gdy małżonek jest w drodze. Dbaj o siebie – to szczególnie ważne, gdy jesteś jedynym dorosłym w domu.

Baw się dobrze

Inna taktyka dla rodziców z podróżującymi małżonkami to sprawienie, by czasy, gdy jesteś sam/a z dziećmi, były radosne. Niech każde dziecko po kolei zrobi nocny pobyt w Twoim pokoju, spędźcie więcej czasu na placu zabaw, zamień kolację w piknik w salonie, upiecz specjalne ciasto, kup specjalne zabawki lub książki, zaproś przyjaciół z dziećmi na kolację. Możesz nawet użyć tych specjalnych aktywności jako nagród za dobre zachowanie i współpracę, zwłaszcza jeśli dzieci są bardziej skłonne do wybuchów, gdy małżonek jest w drodze.